سلام بچه ها برای تشکیل قلب چ مواد غذایی خوبه بخورم ؟

خرما گرمیه تو ماه های اول نباید بخورید خطرناکه

میوه. بادام. مویز. از همه مهم تر استرس نداشته باشی

من انار و خرما و بادام درختی و مویز خوردم

انار خرما مغزیجات گردو بادوم

خرما سیب اجیل

مغزیجات
انار
میوه
سبزیجات
همه چیزای مقوی