یه عصرانه مقوی بگین یرای اراد درست کنم هیچی به ذهنم نمیرسه دیگه فقط سوپ نباشه

توپک خرمایی
پفیلا
مغزیجات
تخم مرغ ابپز
نخودکشمش
عدسی
ماست نعناع
میوه
شیربرنج

شیر برنج

حلوا
توپک خرمایی
کیک خونگی
سیب زمینی

کیک درست کن
پفک درست کن

خانوما یه سوال بچه های شما وعده اصلی رو میخورن خوب؟ک میانوعده میدید؟واینکه از شیرهمه گرفتید؟پسر من درست غذا نمیخوره مگر با کارتن دیدن دیگه میانوعده اینا ک هیچ شاید یه دونه نارنگی بخوره نهایتا چون دوس داره

خرما شیر موز با مغزیجات کشمش بابادوم یا گردو شیر انگور یادخرما باارده داخل کن بده خالی خالی بخوره اگه با نون خورد بهتر