سوال های مرتبط

مامان ارسلان مامان ارسلان ۱۳ ماهگی
میدونید من گاهی فکر میکنم بخشی از وزن گرفتن و تپل بودن بچه ( به غیر از ژنتیک) به خوش ذوق بودن مادر هم برمیگرده.که مثلا میان وعده های مقوی و البته خوشمزه و جذاب متنوع برای بچه درست کنه.
خود من یه روتین تکراری دارم که احساس میکنم دیگه جذابیتی واسه بچم نداره
اگه شما هم مثل گاهی نمیدونید چه میان وعده هایی درست کنید به نظرم بهترین کار اینه که واسه خودمون یه لیست هفتگی درست کنیم و دیگه سردرگم نباشیم.
سه روز در هفته سه حلوای متفاوت و مقوی (حلوای ارده.حلوای ترکی( که تاپیک قبل حلوای ترکی بود) و حلوای شیر
یک روز سیب زمینی پخته شده و کمی سرخ شده در روغن زیتون
دو بار در هفته اب میوه
پس لیست مورد نظر
شنبه : حلوای ترکی( دستور در تاپیک قبل)
یک شنبه : سیب زمینی پخته شده و کمی سرخ شده در روغن زیتون
دوشنبه : حلوای ارده( ارده و آب و شکر و کره مغز گردو و گلاب)
سه شنبه : مخلوط اب سیب و به
چهارشنبه : حلوای شیر (شیر و نشاسته ذرت و شیره و گلاب)
پنجشنبه : پن کیک موز و آرد جودوسر یا اوتمیل
جمعه : سیب زمینی پخته شده و کمی تفت در روغن زیتون

اینا واسه بچه ی بالای یک سال

هر چند که تپل بودن مهم نیست.حتی اگه تپل نشد خیالتون راحته که مغز استخوانش مقوی میشه.
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱ سالگی
مقوی کردن غذای کودکت رو
با نکاتی که پایین گفتم عملی کن☺️🔰

۱- حتما برای شیرین کردن دسر و یرینی و بستنی از سه شیره استفاده کنید.

۲- کرم کنجد و کره بادوم زمینی رو در وعده های مختلف غذای کودک قرار بدید.

۳-برای بچه های زیر دوسال از لبنیات پرچرب استفاده کنید.

۴-داخل فرنی و بستنی هاش خامه بزنید.

۵-حتما هر روز به خصوص در وعده ی صبحانه پودر مغزیجات قرار بدید.

۶-از وقتی که می تونه غذای انگشتی بخوره،هر روز حتی یک تکه ی کوچولو سیب زمینی اب پز یا سرخ شده بهش بدین.

۷-میوه هایی مثل انبه و موز که برای وزنگیری عالی هستن رو به صورت تکه ای مناسب سن یا داخل بستنی بهش بدین.

۸-در تمام غذاها و دسرها حتما از سویق کودک یا گندم جوانه استفاده کنید.

۹-بری درست کردن کته،به جای آب ساده از آب مرغ یا گوشت استفاده کنید.

۱۰-هفته ای وبار حتما از ماهیچه ی گوسفندی استفاده کنید.

۱۱-دادن قطره مولتی ویتامین یا اهن و آد تا پایان دوسالگی.

۱۲-استفاده از کره یا روغن زیتون در تمام غذاها.

۱۳-استفاده از عصاره ی قلم یا پای مرغ در تمام غذاها
مامان آرن مامان آرن ۱۵ ماهگی
سعی کنید فقط شیر مادر بدید. شیر مادر ریسک سرطان سینه رو در مادر پایین میاره، شیر مادر هزاران فایده واسه بچه داره. کاش میتونسم از همه فوایدش نام ببرم ولی از حوصلتون خارج هست.
از شیشه شیر استفاده نکنید، بچه ای ک ب شیشه شیر عادت کنه کم کم سینه مادر رو نخواهد گرفت، پس ب جاش از سرنگ، قاشق یا فنجان استفاده کنید. اگرم بچتون شیرخشکی هست فقط تا یکسالگی مجاز ب استفاده از شیشه شیر هستید. از یکسالگی به بعد پستونک و شیشه شیر ممنوع.

بالای یکسال شیر اولویت نیست پس فقط 3 بار در شبانه روز ب بچه تون شیر بدید بالای هجده ماه 2 بار در شبانه روز. اگه بالای یکسال زیاد ب بچه شیر بدید بچه قطعا غذاهای اصلیشو کمتر میخوره و ممکنه سوءتغذیه بشه.

یک تا دو سالگی عادات غذایی کودک شکل میگیره پس تا میتونید سعی کنید تمام انواع خوراکی های «سالم» رو بهش بدید. تمام انواع سبزیجات رو بدید تا ذائقش عادت کنه. هرچی رژیم غذاییش متنوع تر، بهتر. اگه خواستید بالای یکسال عسل شروع کنید عسل پاستوریزه بدید، بالای دو سال دیگه لازم نیست پاستوریزه باشه.

تخم مرغ بهترین و کامل ترین غذا هست ازش غافل نشید همینطور از مغز قلم گاو یا گوسفند.
اگه کم وزن هست با پودر کنجد و جوانه ماش و گندم و روغن زیتون غذاهاشو مقوی تر کنید.

زیر دو سال نمک ممنوع هست شکر ممنوع هست اگرم مجبور بودید نمک و شکر استفاده کنید خیلی خیلی خیلی میزانش کم باشه.

تا میتونید بچه هاتونو مشغول خاک بازی و آب بازی و اینا کنید این کار ب تکامل هرچه بیشتر ذهن و هوششون کمک میکنه