بچها من شبا اصلن خابم نمیبره واقعن عذاب میشکم ک تا صب بیدارم فکر و خیال میاد سراغم اگه کسی مث منه میشع بگه چیکار میکنه یا قرص خاب مصرف میکنه من یه هفته زولپیدم ۵ مصرف میکردم خب بود ولی گفتن خیلی عوارض دارع و دیگه مصرف نکردم

به لیمو دم کن بخور

ملاتونین بخور

عزیزم دوغ محلی بگیر شبی یه لیوانم جوابه بخور نیم ساعت قبل خواب ببین چطوری خوابت می‌بره

روزا مبخوابی!؟
اگه روزا خوابی به خاطر همونه اگر نه داقل دو ساعت قبل خوابت تلویزیونم گوشی رو خاموش کن یه موزیک آروم بی‌کلام بزار گلاب بو کن می‌تونی حتی گلاب بریزی توی آب بخوری نفس عمیق بکش یا حتی می‌تونی زیک‌ها یا مدیتیشن‌های خواب هم گوش بدی بعد راحت می‌خوابی اگه اینم جواب نداد فقط سعی کن در طول روز خیلی خودتو خسته کنی شب راحت خواب میری

عزیزم از این قرصها نخور،بدون ضررترین قرص ک اصلا وابستگی هم نداره ملاتونینه،ملاتونین3میل
یه ساعت قبل از خواب بخور میخوابی راحت،من حتی الان ک باردارم دکتر گفت هیچ عیبی نداره چون ملاتونین یکی از هورمون های بدنه

قرص خواب نخور دختر من یک ماه خوردم قبلا تو اینه خودم و میدیدم حس میکردم حالت چهرم تغییر کرده از خودم میترسیدم گذاشتم کنار بعدش دیدم با اهنگ خوابم میبره اهنگ میزدم میذاشتم زیر گوشم خوابم میبرد

سلاااااام
یه گروه دوستانه تو روبیکا داریم برای اقدامی ها و باردار ها اگه خواستی بیای به ایدیم پیام بده تا عضوت کنم😁
@wowoo_on