سلام
امکان داره بخاطر استفاده از شیردوش برقی شیر کم بشه؟!!
چون آرتین سینمو نگرفت با دست میدوشیدم ولی سخت بود و شیردوش برقی خریدم
خوبه که همه شیرم رو میدوشه و سینه ام خالی میشه ولی تا چند روز بعدش شیرم کم میشه
ممکنه بخاطر اون باشه یا کلا داره شیرم خشک میشه؟!🥲🥲

چغندر عالیه برای شیر
بخور سینت پر شیر میشه

مایعات زیاد بخور. قطره ی شیرافزا استفاده کن. تند تند شیرتو بدوش . سینه هات پر میشه. روی سینه هاتو حوله ی گرم بزار

🌸🌸🌸🌸تو روزاي اول بعد از زايمان چه نكاتي راجع به شيردهي هست؟

۱) شیردهی مکرر (هر ۲–۳ ساعت)
قانون طلایی اینه: هرچی بیشتر شیر بدی، بدنت بیشتر می‌سازه.
حتی اگر بچه کوتاه شیر می‌خوره، تعداد دفعات مهم‌تره.

۲) تماس پوست با پوست
این یکی جادو می‌کنه!
نوزاد رو فقط با یه پوشک روی قفسه‌ی سینه‌ت بذار. هورمون‌های تولید شیر رو فعال می‌کنه و به بچه هم آرامش می‌ده.

۳) هَند اِکسپرِشن (فشار دست برای تحریک)
اگه روزهای اول بچه خوب نمی‌مکه، با دست چند دقیقه سینه رو تحریک کن تا پیام “بساز شیر!” به بدن برسه.

۴) آب کافی + غذاهای گرم و مقوی
کم‌آبی از عوامل اصلی کم‌شدنه.
غذاهای گرم (سوپ‌ها، حریره، خورشت‌های ساده)، دمنوش ملایم مثل رازیانه (با احتیاط و کم) کمک می‌کنن.

۵) وضعیت درست چفت شدن بچه
اگه درست نگرفته باشه، هم سینه آسیب می‌بینه هم شیر خوب تخلیه نمی‌شه.
نشونه‌ی خوب بودنش:
• درد نداشته باشی
• لپ‌های بچه گرد باشه نه جمع
• صدای بلع بشنوی

۶) استرس کمتر = شیر بیشتر
می‌دونم آسون نیست، مخصوصاً خواب‌کم. ولی هر چی آرام‌تر باشی، هورمون‌های شیر بهتر کار می‌کنن.
کمک گرفتن از خانواده واقعاً فرق می‌ذاره.

۷) پمپ؟
اگه بچه خوب می‌مکه، لازم نیست.
ولی اگه خواب‌آلوده‌ست یا خوب نمی‌مکه، استفاده‌ی سبک از پمپ بعد شیردهی می‌تونه به بدن سیگنال “بیشتر لازم داریم” بده.

۸) از خالی شدن سینه مطمئن شو
هر بار از یک سینه شروع کن، بذار کاملاً خالی بشه، بعد برو سراغ اون یکی.
خالی شدن یعنی بدن بفهمه باید دوباره پر کنه.

۹) خواب و تغذیه‌ی خودت رو جدی بگیر
این یه کار فیزیکی‌ه؛ خستگی زیاد واقعاً تولید شیر رو کم می‌کنه

با رابط شیر بده تا میک بزنه و شیرت زیاد بشه