سلام من الان هفته پنج بارداری ام هست دچار یبوست شدم چه کار کنم ؟

روغن زیتون خیلی خوبع از داروخونه گلقند بگیر نیم ساعت قبل ناهار ی قاشق بریز توی لیوان اب ولرم بخور هم برا جنینت خوبع هم برا یبوشت ازبین میبره

اینارو من میخورم خیلی روم جواب میده
مخصوصا کیوی
کیوی و‌ شب میخورم بعدش یه لیوان اب میخورم روش خیلی تاثیر داره
البته کیوی پخته ها

انجیر خیس شده بخور
کیوی
گلابی
شیر

کیوی با پوست بخور