سلام مامان ها روزتون بخیر
من امروز رفتم پیش دکتر زنانم . با این من زیر نظر دکتر داخلی هستم گلیکوفاژ و انسولین دارم استفاده میکنم باز خیلی دعوام کرد. میگفت قند ناشتا باید ۹۲ اینا باشه بعد از ناهار ۱۲۰
اما برای من ۱۰ الی ۱۵ تا بالاتره.
من خیلی رعایت میکنم تو خوردنم

شما چطور کنترل میکنید که بالا نباشه؟

کدو بگیر یا رنده کن تو ماست روزانه بخور
یا بزارش همون گوشه برنج که داره دم میکشه اینم بخارپز بشه بخور قند ب شدت میاره پایین.من از ۱۸هفته روزی ی دونه میخورم با فلفل دلمه و کاهو

یکساعت بعدازنهار مگه نباید زیر۱۴۰باشه؟
دوساعت بعد زیر۱۲۰؟

سلام عزیزم کدو زیاد بخور من یادمه سر پسرم قندم ۹۵ شد برام برنامه غذایی نوشتن،یکی بهم گف هر چی میخوای بخور فقط در کنارش کدو سبز بخور،منم داخل همه ی غذاهام میزاشتم،مثل خیار میخوردم،کدوهایی که ریز بودن و جدا میکردم خام خام میخوردم خیلی تاثیر داره

سعی کن همیشه بعد از وعده های غذاییت ۲۰ دقیقه پیاده روی کنی

خوردن برنج و نون رو محدود کن، بیشتر نون سنگک مصرف کن، مصرف شیرینیجات رو به صفر برسون، نوشابه و نوشیدنی های قندی نخور، حتی آبمیوه طبیعی قندش بالاست مصرف نکن!!! بیشتر خود میوه رو بخور کنترل شده