خانوما به نظرتون توت خشک میتونه قند رو ببره بالا؟
من قندم لب مرزه دکتر بهم گفت رعایت کن
ولی توت خشک وخرما رو میخورم
خطر داره؟

خرما خیلی می‌بره بالا.
توت هم داره ولی جای قند با چایی بخوری از قند بهتره

هردوش قندو بالا میبره من رفتم پیش مشاور تغذیه گفت خرما و توت و کشمش رو میان وعده بین صبحانه تا نهار میتونی بخوری اونم کم
میوه هم همینطور

منم لب مرزه شیرینیجات نمیخاد زیاد بخوری اگه چایی روزی دوتا میخوری عیبی نداره زیاده روی تو شیرینیجات نباید باشه
وگرنه ک حتی یک شیرینی م بخوری چند روزی یک بار عیبی نداره عزیزم

نه عزیزم اتفاقا توت خشک اصلا قندنداره دکتر به من گفت توت خشک بخور خرما درروز دوتا دونه بخور

اصن میوه خشک کلا قندش بالاس
ولی متاسفانه کسی باور نداره

خرما روزی سه تا دونه مجازه برای کسایی که قند ندارن
شما سعی کن هر روز نخوری مثلا دو روز در میون بخور
ولی توت خشک زیاد قندش بالا نیست در کل همه چیز رو اندازه و متعادل مصرف کن

جفتش قند رو بالا میبرن

نه خوبه طبیعی یه قند توت
ولی زیادم نخور

بله داره