خانوما من قندم لب مرزه نمیدونم چی باید بخورم همشم گرسنمه میترسم گفت انسولینی میشی

عاره میتونی هرروز بخور خیلی خوبه من امتحانش کردم

حتما ظهر ی ظرف ماست خوری ماست و با کدو خام رنده کن توش بخور راحت قندت اوکی میشه

فقط قند مصنوعی رو حذف کن مثل نوشابه و بستنی و شیرینی و غیره اوکی میشی

بعد کدو سبز رنده کن با ماست بخور یا بذارش بخار پز بشه بخور اونم قندو پایین میاره

همون سیب زمینی و ماکارونیو حذف کنی بهت قول میدم قندت اوکی میشه منم اونا رو حذف کردم بستنی م نخور

من متفرمین استفاده میکنم منم قند گرفتم

قند شکر شیرینی کیک نوشابه دلستر و .... من با حذف اینا قندم از ۱۰۲ شد ۷۵

اره واقعا تو بارداری سخته رژیم غذایی برای قند بگیری .همه چی قند دارن ماهم زود ضعف میکنیم 😕🥺

قند مصنوعیو حذف کن

سعی کن حبوبات بخوری هم قند نداره هم به وزن گیری جنینت کمک میکنه

منم قند ناشنام لب مرزه گفت رژیم بگیر موندم چی بخوذم اخه