خانوما من قندم لب مرزه دکتر گفته شیرینی جات نخور
ینی میوه هم نباید بخورم؟

میوه در کل روز دوتا متوسط

بامیه سبز بخور از وسط نصف کن شب بزار تواب باشه صبح ناشتا بخور میاره پایین منم اینطوری اوردمش پایین

منم رژیم بهم داد دکتر بهم گفت نون هر وعده اندازه یه کف دست هندونه و خربزه یه قاچ تو هفته گیلاس روزی یه استکان زردآلو سه عدد هلو یکی آلو سه تا موز هم دوتا کوچک تو هفته

فک کنم روزی یدونه مجازه

هندونه و طالبی و موز قندشون زیاده کم بخور. ولی بقیه میوه ها دو سه تا دونه مجازه در روز. بدون میوه ک نمیشه

میوه های که قند دارن نخور تو گوگل سرچ کن ببین کدام میوه ها قند دارن اونی که داشت نخور

میوه های که قند دارن مخصوصا هندوونه و هلو و زرد آلود طالبی کلون اینا ممنوعه

میوه ها هم متاسفانه قند داره
خیار میتونی بخوری وگوجه سبز فک کنم ک قندندارن

میوه هم قند داره رعایت کن