خانوما قندم لب مرزه میتونم شیر پاستوریزه بخورم یا قندو می‌بره بالا

من قندم لب مرز بود دکتر تغذیه گفت شیر کم چرب پاستوریزه هر شب قبل خواب باعث کاهش قند میشه بخاطر پروتئینی که داره..من هرشب میخورم..چون یک علت افزایش قند گرسنگی بدن در طول شب..و اگر قبل خواب یه پروتیین خوب بخورم تا حدی از تولید قند مضر در طول شب جلوگیری میشه...و الان قندم ۷۲تا ۷۵
کلا هم بخاطر پا درد روزی حداقل سه لیوان شیر میخورم..فقط حتما کم چرب باشه

ممنونم برام سوال بود ترسیدم بخورم گفتم بپرسم

من دیابت بارداری داشتم روزی سه تا لیوان شیر میخوردم قندشون بالا نرفت

کی گفته شیر قند داره؟؟🙄

من شنیدم هرشب بخوری باعث تنظیم قندمیشه