خورشت بامیه هفته ای دوبار قند رو میاره پایبن
کربوهیدرات رو کم کن. میوه دوتا بیشتر نخور در طول روز ویزای شیرین هم نخور
کدو . خیار
کدو خام رنده کن
کدو رنده کن تو ماست بخور شیرینی جات مصنوعی کاملا قطع کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.