سلام خانما امروز رفتم سنو سنو از طریق سنو گفت 26 هفته و خوردی هسته بعد وزنم گفت800گرم دکتر گفت دور شکم بچه لاغره بهم ویتامین داد کسی بود اینجوری باشه جنین بعد با مکمل خوب شده باشه و خطری نداره براش رشد میکنه ویتامین بخورم

اشكالى نداره نگران نباش حالا وقت دارى
روزى يه تخم مرغ رو حتما بخور
سينه مرغ سعى كن درهفته دوسه بار بخورى يا آبپز با رب
يا چرخ كن بصورت كتلت
يا تيكه اى سرخ كن مثل جوجه
گوشت قرمز جتما بخور
حليم و عدسى خيلى خوبه
شير روزى دوليوان بخور اگه ديابت ندارى همراهش خرما بخور
بادام درختى روزى ده پانزده تا بخور
اگه با اينا درست نشه پودر ليدى ميل بگير بخور

کمر باریک نیستین خودتون

مکمل نمیدونم ولی چیزایی بخور ک برای رشد جنین خوبه ولی خودت چاق نمیشی