خانما من رفتم سنو گفت وزن بچه 6۵۳ گرمه!
گفت یکم لاغره چی پیشنهاد میدین بخورم واسه وزن

نخود و حبوبات خیلی موثره توی وزن گیری. گندم جو.. تو برنامه ات بزار

سلام عزیزدلم
هر روز با صبحونه ای ک می خوری یه دونه هم تخم مرغ آب پز بخور

نگران هم نباش جنین تو ماه آخر وزن میگیره

حلیم به روز در میون بخور ، سریع وزن میگیره

کباب و دلستر و تخم مرغ و کره بادوم زمینی عالیه مخصوصا کره بادوم زمینی از سوپر مارکتاهم نگیر از اونجا ک جلو خودت بادوم زمینی رو کره میگیرن بگیر هم قیمتش مناسب تره هم اصل تره هم خوشمزه تر با عسل بخور همین کار صدتا ترومام و لیدی میل میکنه عزیزم

تخم مرغ بخور
اجیل بخور بخصوص بادام
خرما بخور
مصرف پروتئینتو ببر بالا

وزنش حدودا همینقدره تو این هفته ها، کباب بخور بستی اگ قند نداری دلستر اینا معمولا جنین هفته ها اخر وزن میگیره

ب دکترت نشون بده بهت میگه چیکار کنی معمولا شیر خشک میدن دقیق نمی‌دونم

خودش چيزي واست ننوشت اين چجور دكترايي يه چيزي ميگن بعد ول ميكنن

لیدی میل نداد بهت؟
یا ترومام
اجیل خامم باید بخوری
گوشت و مرغ و اینا

مگه چقدر باید باشه؟؟