دلسا قدش رو ۷۵ مونده چیکار کنم

مولتی ویتامین هاشو میدی بهش؟؟؟ پناه تو سه ماه ۴ سانت اضافه کرده بود

در کل آجیل زیاد بده مخصوصا بادوم درختی
البته خام باشه ، نمکی نباشن
پودر سنجد
هویج
روزی یه دونه تخم مرغ
حبوبات
مکمل هاشو هم مرتب بده

از اینستگرم پیج حکیم بانو سویق های مختلف بگیر بهش بده

بادوم بده

بادوم بهش بده ،نئوزینک هم خوبه