سلام خانوما چه کار کنم زود تر زایمان کنم چه ورزش های انجام بدم چه غذا های بخورم دیگه خسته شدم زودتر بچم به دنیا بیاد راحت بشم 🥴🥴🥴

منم خسته شدم دیگ از اول ۹ماهگی درد دارم
ولی قسد اومدن نداره این بچه
کلی پله میرم کلی پیاده روی میکنم

هر روز حمام برو
پیاده روی انجام بده روزی ۳ـ۴ ساعت
چمباتمه راه برو مثل موقعی که سر دستشویی ایرانی می‌شینی
پله روزی ۱۰۰ تا برو
ورزش سجده و پروانه نشسته و گربه برو
کمرتو تکون بده
روغن کرچک اصلا نخور خطرناکه ممکنه دردت نگیره ولی بچه مدفوع کنه

من ترشح خونی هم دارم ولی هنوز زایمان نکردم

پیاده روی
خرما بخور..آناناس تازه بخور
اسکات بزن ..بشین رو پنجه هات حالت اردکی راه برو

من امروز هرچی راهه رفتم هیچچ منم واقعا خسته شدم

من روز قبلش زایمانم ورزش کردم ورزش های سنگین فرداش کیسه ایم پاره شد

حموم اب داغ و پیاده روی