رفتم معاینه گفت رحم بستس و بچم‌بالاست حالا چه کنم 🥴🥴

من از ۳۵ میگن ۲ سانت بازی. همه کار کردم دریغ از نیم سانت دیگه پیشرفت 🤦‍♀️🤦‍♀️

پله بزن ورزش لگن انجام بده جاروبزن نشسته حالت دوپا من بااینکارازایمانم راحت بودالبته من هرروزسوره انشقاقم میخوندم برازایمان راحت

دو هفته مونده ب زایمانت ک

تحمل میاد پایین تا ۴۰ ورزش نزدیکی هرشب غذا های نرم کننده رحم

برا من‌از۳۲ هفته دوسانته🫠😩

منم بستم