خانما من امروز رفتم بهداشت.ماه قبل اشتباهی هر روز دو تا مولتی میخوردم واسه همین چاق شدم.تز روزی که فهمیدم قطع کردم روز در میون میخورم. بهم گفت وزنت رفته بالا بیا پیش دکتر تغذیه چیزی هست که نگرانش باشم؟؟؟؟

زیاد به بهداشت توجه نکن
ببین پزشکت چی میگه

ن بهداشت حرف زیاد. میزنه نمیخواد توجه کنی

من ۵۰بودم شدم ۶۸خیلی لاغر بودم الان تازه یکم پر شدم .دکترم هیچی نگفت بهم این بهداشت فقط گیر میده برو تغذیه .من ک نرفتم ولی مراقب تغذیم هستم

من که میخورم هنوز هیچی اضافه نکردم خیلی نگرانم دعا کن که وزنم تغییر کنه

من ٣کیلوکلا اضاف کردم گفت بایدبیای پیش دکترتغذیه درحالی ک خود دکترم گفت خوبه همه چی

رفتم بهداشت ب من گفت ب جایی هفته ای 400 اضافه کنی 600 اضافه کردی منو فرستاد جایی دکتر تغذیه
چیز خواستی نمیگن فقط میگن چقد بخور از نان و آجیل اینحور چیزا

ولشون کن بابا اونا تقریباً هیچی حالیشون نیست ماشاالله...دکتر تغذیه یه لیست بهت میده فقط اونارو بخوری

نه عزیزم‌همین‌ک‌قطع کردی‌احتمالا وزنت بمونه و‌بیشتر نشه

به منم گفتن ول کن منم الان دیگه مولتی ویتامین کلا قطع کردم

چند کیلویی