خانما من رفته بودم بهداشت گفت وزنت کمه برو دکتر تغذیه در حالی که ۴ کیلو اومدم بالا اما داخل نمودار نیست
به نظرتون چیا بخورم چیکار کنم ؟

از وقتی باردار شدم از ۴۵ کلیو هیچ تاخیری نکردم یعنی نه بیشتر شدم نه هیچی

عزیزم قرص های تقویتی رو میخوری؟
تخم مرع ، گوشت مرغ ماهی میان وعده مغزیجات و میوه جات، هر یه ساعت یه چیز بزار دهنت، اگر قند نداری مثلا یه بار پونزده دونه پسته یه ساعت بعد یه لیوان شیر خرما و....

نرماله به نظرم..
اگه از قبل بارداری هم وزن زیاد نمیکردی به نظرم طبیعیه که الان هم نهایت اضافه وزنت همینقدر باشه.
منم اصلا وزن زیاد نمیکنم با اینکه الان غذا زیاد میخورم. ولی خب وزن بچه نرمال و خوبه، تا الان مشکلی نداشته.

اگه وزن بچه هم با توجه به هفته ای که توشی کم بود، دکترت حتما دارو میده..
خیلی نگران نباش..

دکتر تغذیه هم واقعا کاری نمیکنه، فقط میگه اینو بخور اونو نخور.
اگه میخوای یه جدول غذایی خوب داشته باشی حالا چون نگرانی، از هوش مصنوعی ها هم میتونی کمک بگیری که با توجه به هفته ای که توشی وزنت انقدره و برنامه غذایی میخوای که وزنت زیاد بشه

موز
بستنی
مغزیجات
برنج وگوشت