خانوما روزای آخر قبل زایمان چی میخوردین ک هم زور داشته باشین هم یبوست نگیرین؟من باز یبوست گرفتم😢😢بنظرتون میشه این روزای آخرو قرص آهن و ویتامین نخورم دیگه همش روغن زیتون و لاکسی ژل بخورم خوبه

حتما کمپوت انجیر و گلابی بخور . خیلی زود اثر می کنه

من آهن و کلسیم نمی خورم تا می خورم یبوست تشدید میشه

حالا دوروز قرص آهن نخوری که اتفاقی نمی افته ..والا من شده یه هفته یادم رفته بخورم

خرما، سمنو، چیزای انرژی زاه بخور

یبوست بهتره خب هم میخوای زور بزنی هم میخوای شکمت روون باشه باید متعال باشی

من خیلی وقته هیچ ویتامینی نمیخورم فقد آسپرین میخورم ک واسه خونه

اره میشه من ماه اخربیشترروغن زیتون مصرف میکردم

مایعات و میوه بخور