مامانا بنظرتون چیکار کنم انقد نخورم دائم دلم میخواد یه چیزی بخورم حالم از هیکلم بهم میخوره انقد چاقم
بعدزایمان اولم چقد خوب جمع شدم سردومی اصلا کم نمیکنم ارادمو از دست دادم دائم در حال خوردنم 🥲🥲

منم قبل بارداریم رژیم داشتم و باشگاه میرفتم دیگ باردار شدم تو بارداری و بعد زایمان خیلیی میخوردم لاغرم فقط شکمم مونده ک ۲ هفته اس رژیم گرفتم

منی که ۱۶ کیلو بعد زایمان کم کردم و میخوام چاق بشم چیکار کنم😅

ببین منم مت توام دیقا
از زایمانم تا ۳ هفته پیش از ۸۱ تکون نمیخوردم خلاصه عزممو جزم کردم اول دانه چیا گرفتم صبح قبل صبحانه یه قاشق میریختم تو اب تا خوب شهدش در بیاد میخوردم ک باعث کم اشتهایی میشه خیلیم مقویه بعد برنج و ماکارونیو کلا ناهارمو نصف کردم و با هر غذای نونی کلا یدونه نون میخورم چ روز چ شب، شامم معمولا تا ۸ میخورم ک سبک بخابم، عوضش مایعات زیاد میخورم و گشنم ک شه میوه ای خرمایی چیزی، درسته اینام چاق میکنه اما هیچی انداز نون و برنج و ماکارونی باعث چاقی نمیشه و‌نخوردنش باعث لاغری
الان ۳ هفته گذشته کلی وزن کم کردم، حتی همون هفته اول جواب گرفتم و انقد انرژی گرفتم ک الان عمرا غذا زیاد نمیخورم هر چندم دلم بخاد
تو هم میتونی گلم ی هفته امتحان کن ببین چقد بهتر میشی خودش ی انرژی مثبتی میشه واسه ادامه دادن

منم دوس دارم وزنمو کم کنم نمیخورم زیادم معمولیه خوراکم حتی کمم هست ولی باز پایین نمیاد

خوش بحالت من سه روزه هیچی نخوردم
۲۱کیلو وزن کم کردم