مامانا کیا مثل منه لطفا جواب بده من همیشه واسه هر چیزی گریه میکنم استرس اضطراب دارم بخاطر یه کار کوچیک گریه میکنم نمیتونم حرف مو بکسی بزنم یا جواب کسی رو بدم همش گریه میکنم حتی اگه طرف جلوم نباشه الانم تو این ۴ ماه بارداری خیلی خیلی بد شدم بعنی همه کارم شده گریه غصه نگرانی فیلم میبینم گریه میکنم حرف میزنم گریه میکنم خواب میشم گریه میکنم دخترم حرف بزنه گریه میکنم شوهرم حرف بزنه یا بگه بالا چشمت ابروهه گریه میکنم نمیدونم چم شده قبلا اینجوری بودم مثلا یه چیزی یا کسی ناراحتم می‌کرد نمیتونستم حرف بزنم از خودم دفاع کنم میزدم زیر گریه ولی چند ماهه بار دارم دیگه نابود شدم همه کارم شده گریه شب جمعه شوهرم مارو برد بیرون اینقد تو ماشین گریه کردم که چرا منو آورده بیرون چرا زود نرفتیم خونه دلیلش چی میتونه باشه امروز روان شناس رفتم گفت سریع کن خودتو آروم کنی وگرنه بچه کولیک رفلاکس میگیره شب روز گریه میکنه همش باید ازین دکتر ب این دکتر باشی زایمانت سخت میشه سینه هات شیر نمیکنه کسی بوده مثل من بوده باشه و خوب شده باشه آیا میتونه افسردگی بارداری باشه

اولا که زمان بارداری به دلیل بهم خوردن هورونا معمولا نوسانات خلقی خیلی زیاد. و خیلی طبیعیه چون منم حساس زودرنج و بقول خودمون نازک نارنجی شده بودم
ولی نه اینکه همش گریه کنم، بهتر کارهایی که حالتو خوب می‌کنه انجام بدی بری بیرون بگردی از اطرافیانت کمک بخوای اگه احساس می‌کنی نمیتونی حرف دلتو به همسرت راحت بزنی براش نامه بنویس خلاصه سر خودتو گرم کن چون گریه زیاد برای بچه تو شکمت خوب نیس و روحیت می‌تونه روی سلامت روانش تاثیر بزار تنها کسی که می‌تونه بهت کمک کنه در مرحله اول فقط خودتی ببین چی حالتو خوب می‌کنه همونو انجام بده پازل جدول رنگ آمیزی اینا همه می‌تونه احساسات رو کنترل کنه خصوصا رنگ آمیزی میتونی بری بازار مخصوص بزرگسالان بگیری و بیاری رنگ کنی

قبلش که هکینطور بودی الانو بخاطر بارداری و تغییر هورموناش شدید تر شده ،سعی کن دلتو بزرگ کنی،باخودت صحبت کن مثل اینکه داری با یکی دیگه صحبت میکنی بلند صحبت کن ،فک کن داری به یکی دیگه میگی ،چجوری راهنماییش میکنی که حالش بهتر شه،هربار میخوای گریه کنی بگو اصن ارزششو داره؟ گریه کنم که چی بشه؟ گریه نکنم چی میشه؟ خیلی از رفتارای الان ما برمیگرده به دوران کودکی خودمون غافلیم ،خیلی وقتا عصبانیتمون زود رنجیمون دراصل برا همون لحظه نیس ریشه تو ناخوداگاهمون داره،پس اینجور وقتا به خودت بگو مهم نیس اگه فلانی فلان حرفو زد،اگه فلان کارو کرد،صلوات بفرست،ذکر بگو بیشتر یاد خدا کن،گلاب بو کن،فکرای منفی اومد سراغت استغفرلله پشت هم بگو،با تو دلیت صحبت کن،با بچه ت بازی کن بذار از اون حال وهوا بیای بیرون

حتما برو پیش روانپزشک منم تو بارداری داشتم قرص میخوردم

شاید افسزدگی گرفتی اگه ازقبل بارداریتم اینجور بودی حتمن به دکتر خوب برو دارو بهت بده یکم اروم شی

سعی کن