سلام خانوما....
ضما بین شام تا صبحونه اتون چقدر فاصله اس؟
من نه شب شام میخورم گاهی هفت صبح یه لیوان شیرو خرما میخورم هفتاد درصد مواقع از نه شب تا یازده صبح چیزی نمیحورم یازده هم باز میلی‌به صبحونه ندارم به زور میخورم

منم حدود8شب شام میخورم 7قرص تیرویید میخورم و 8صبحانه.

من که ۵ از گشنگی بیدار میشم ولی قرص تیروئید باید بخورم حداقل ۱ ساعت گرسنه میمونم بعدش تا ۹ دوبار صبحانه میخورم اصلا نمیتونم تحمل کنم

من حتی چای هم دیگه دوست ندارم

دیگ نمیکشم

کلاااا من بیشتر چیزا مخصوصا مفیدا معدمو انقدر اذیت میکنه ک میترسم بخورم 😑

عزیزم منم شبا خوب نمیخوابم صبح هم اشتها ندارم ولی شیر با شیره و مغز پودر شده میخورم میخوابم تا ۱۱ اینا
بعضیوقتا شیر و موز
حال جویدن ندارم

پس اون طفل معصوم چه وزنی میخاد بگیره

۹ ۹ ونیم شام میخورم تا فردا ۱۱ ۱۲ اینا چیزی نمیخورم😬😬

منم همینم تقریبا من تا ده دیگه بلند میشم یه کم صبحونه میخورم ولی شب زود سام میخورم

من ک اشتهام زیاد هی وزن اضاف میکنم
مولتی ویتامین بخور

سلام
منم ۹اینا یه وعده میخورم دیگ صبح ده اینا صبحانه میخورم
بعضی وقتا از ضعف زود بیدار میشم بیسکوییتی چیزی میخورم تا صبحانه

اصلا نیاز نیس خودتو اذیت کنی عزیزم اینی ک گفتی ایده آله میل ب صبحونه نداشتی هم ب زور نخور فقط سعی کن اول صبحتو با پروتئین شروع کنی تا افت قند نداشته باشی تو طول روز

سعی کن بخوری وعده هاتو الان واسه شما نزدیک مرحله اوج وزن گیری هست