من چیکار کنم هر وقت میرم بهداشت میگه وزنت رفته بالا ، از اول بارداری تا الان ۱۱ کیلو اضافه کردم من فقط صبحونه ناهار شام و دوتا واحد میوه در روز میخورم ، نون جو میخورم برنج کم میخورم ،شیرینی فقط در حد خرما و عسل اونم هرروز نمیخورم ، پیاده روی دارم هرروز ، اگه زیاده همینا هم نخورم😐

من خودم صبحا ی تخم مرغ ابپز میخورم با ی کف دست نون با ی دونه گوجه خیار تقریبا ۹۰ درصد صبحانم همیشع اینه یو قتایی شاید پنیرو گردو بخورم ناهارمم برنج همیشع در حد. ۷یا ۸ قاشق با ی تهدیگ کوچیک و ماست و حالا یا گوشت هست یا مرغ شامم تقریبا سبکم میان وعده هامم سیب و یا پرتقال یا چهار مغزه ولی تا الان ک ۲۹هفتمه ۲۰ کیلو اصافه سدم و نصف اصافه شدنمم بعد از شروع شدن مولتی ویتامینمه از ی طرفم کم خونی و فقر اهن شدید کرفتم نمیتونم داروهامو حذف کنم ولی واقعا زیاده روی نمیکنم در حد ی ادم معمولی میخورم ولی نمیدونم چرا اینقد زیاد سدم فقط شانس اوردم قبل بارداری۶۵ میلو بودم وگرنه ۱۰۰ هم رد میکردم😭

مگه چاق شدن دست ادمه بدن هرکسی متفاوته یکی اضافه میکنه یکی ن یکی ۱۰ کیلو یکی یک کیلو هیجقوت خودتونو با بقیه مقایسه نکنین قابل نوجه اونایی ک اومدن گفتن زیاد اصافه کردی این بنده خدا حاملست دست خودش ک نیست نگران نباش عزیزم بعد زایمان میای پایین اینایی ک اینجوری اصافه میکنن زودم مبان پایین

وااا عزیزم چرااا. من ک الان ۲۹هفته هستم. که فقط یک کیلو. اوایل بارداری. کلا ۱۰کیلو کم کرده بودم. دکترم الان میگه مهم وزن بچه است. که خوبه. ولی خانه بهداشت. گیر. داده توی یک هفته باید حداقل ۳الی۴کیلو وزن بگیرم

منم تا امروز ۱۲ کیلو اضافه کردم سخت نگیر من که خودم استعداد چاق شدنم بالاست هیچی هم نخورم بازم تپل میشم

عزیزم واکنش هر بدنی نسبت به هورمون بارداری متفاوت اگه دکترت بهت بابت این موضوع استرس میده عوض کن تو اگه مراعات میکنی و همچنان وزنت بالا میره پس دیگه دست تو نیست،نونی که واسه صبحانه میخوری حتما سبوس دار کن یا سنگک خیلی تو وزن تاثیر داره منم خودم وزن اضافی دارم و به دکترم گفتم که مراعات میکنم ولی دیگه بقیش دست من نیست

منو دعوا میکنن کم کردم تو دعوا میکنن زیادی

چند کیلو بودی قبل بارداری بعد من دریغ از یک کیلو اضاف کردن 😬 مولتی هم میخورم اصن تاثیری رو اشتهام نداره

منم حدودا ۹کیلو اضاف کردم.بهداشت که میرم از خودم بیزار میشم
خب مگه میتونم چیزی نخورم
دست خودم نیس اصلا پیاده روی هم شروع کردم ولی خب مگه چقد تاثیر داره
کلا میترسونن ادمو
بعد زایمان میریم باشگاه کم میکنیم دیگه

قربونت برم یکم زیاده من کلا ۱ کیلو اضافه کردم تاالان احتمالا برای مکمل های که میخوری رو وزنت تاثیر گذاشته

زیاد اضافه کردی من از اول تا الان ۳ کیلو اضافه کردم

خب بستگی داره که اون سه وعده چقدر غذا میخوری و چی میخوری

من روزی یه وعده میخورم🥴از اول تا الانم 8 کیلو اضافه کردم

بابا بهداشت هیچی نمیفهمه من بارداری اولم پدرمو دراوردن میکفتن وزنت زیاد قند داری به دکترم میکفتم میکف کو قند داری دختر دم به دیقه ز میزدن بیا بیا بیا الان نگه داشتم ماه اخر برم

بستگی داره حجم ناهار شامت چقده و. چی میخوری.. قندت بالا نیست؟

متاسفانه نمیشه کاری کرد چون منم نه برنج زیاد نمیخورم نه نون نه حتی شیرینی جات ولی الان ۳۰ هفتم ۱۰ کیلو هم اضافه کردم دارم میترکم 😒😒 جاابه مولتی هم نمیخورم

تیروئیدبارداری نگرفتی؟ یاقند؟ادم یهواینقدروزنش اضاف نمیشه حالا ٢٣هفته ای بسلامتی

چه زیاد من تا الان5کیلو نیم اضافه کردم

مم تا اینجا ۱کیلو فق-ط

وای دقیقا منم اصلا دیگه نمیدونم چیکار کنم فستینگ میشم یوقتایی دیگه واقعااااااااا کچل شدم از دست اینکه چاق شدی چاق شدی کم دغدغده داریم

مسئله اینکه صبحونه ناهار شام چی میخوری و چقدر میخوری !!

منم همینه وضعم ۸ کیلو اضافه کردم دکترم بهم گفته چرا انقدر زیاد
بهم قرص اسپرولینا داده که اشتهامو کمتر کنه مولتی هم هفته ای دوبار میخورم
منم مث شما فقط سه وعده غذا با میوه و این چیزا میخوردم و نه بیشتر

به همه همینو منم ۱۴کیلو اضافه کردم تاالان بخاطر همین انرژی منفیای که دکترم بهم میداد دیگه پیشش نرفتم هرسری میرفتم کلی اعصابم بهم میریختو از بدنم بدم میومد

چه زیاد اضافه کردی عجیبه مولتی میخوری؟