من فقط وعده های غذایی مو میخورم صبحانه ناهار و شام
بعد ناهار تا شام یک روز میوه یک روز فرنی یک روزم شیر با خرما میخورم
مغزیجات فقط گردو مصرف کردم هر دو سه روز یبار اگه یادم بمونه میخورم یک چند تایی
خب بنظرتون تغذیه اوکیه یا کمه ؟

ب من شیرنمیسازه میخورم معدم می‌ریزه بهم میکروب معده گرفتم فردا برم دکتر بگم ببینم چی میگه

منک هرچی میخورم میترسم از قند

کلاس زایمان نمیری تو؟

مهم نیست شما هی تند تند غذا بخوری عزیزم
بلکه کیفیت تغذیه ات مهمه
پروتئین مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ
کلسیم مثل شیر ماست و دوغ یا کشک
امگا ۳ مثل گردو و ماهی و یا قرصش رو تو برنامه ات مصرف کن اوکیه

افرین
ولی من چشام تابازمیشه دهنم میجنبه تاوقت خوابم هردقه هم هوس ی چیزی میکنم هیچ قانونیم نذاشتم برا وعده غذاییم😂😂😂😂

منم همینجوریم ولی شیر رو هر روژ ی لیوان میخورم میوه چیز دیگ ای نمیخورم میان وعده اصلا دلم برنمیدارع همش دلم شور میخوره

بنظرم خوبه چیزا مقوی بخور