#تغذیه دوره بارداری
من هر روز صبح یک دو قاشق چای خوری 3 شیره با شیر و پودر سنجد قاطی میکنم میخورم برای کم خونی و وزنگیری عالیه 😍
صبحونه کره بادوم زمینی با نون جو 😉
یا شیر برنج اگر حوصلم بکشه درست کنم یا فرنی 😍

صبحونه رو ساعت 7 ونیم میخورم
و تا ناهار هم تنقلاتی مثل عناب و خرما و اینا میخورم و ناهار هم سعی میکنم هفته ای یکبار عدسی و خوراک لوبیا درست کنم چون سرشار از فیبره😉

افرین حال میخواد اول صبح بیدارشی😫😂

آفرین خوش به حال نی نی کوچولوت که همچین مادر فعال و دغدغه مندی داره

چه عالی نوش جان هفته های اول چیا میخوردین

عزیزم سه شیره چه شیره هایی هست منم بگیرم

عالیه👏👏

خیلی خوبه 👍🏻
ولی این همه گرمی اذیتت نمیکنه ؟ 🤔