خانمامن روزانه یک لیوان ازاین شیرا میخورم همراه خرما یا آرد سنجد،بنظرتون خوبه این شیرا؟واینکه صب میخورم شیرو روبعدصبونه اشکالی نداره؟یاباید شب بخورم؟

شب بهتره
باعث خواب راحتم میشه
توش عسل یا شیره خرما بریز ک سردیشو بگیره

اینا ک ابه
از این بتریا بگیر

شیر بطری بگیر ... اینا مزه نمیده اصلا

این شیرا فقط آبه
بطری کم چرب بگیر

من پودر سنجد میخورم یوبوست میشم شدید,🥲🥲🥲ولی خیلی مقوی

من که کلا شیر زیاد میخورم تا حالا مشکلی نداشتم، بارداری اولمم دکتر ازم پرسید شیر میخوری چقدر. بهداشت هم میگفت اگر شیر نمیخوری باید ماست یا پنیر حتما تو روز داشته باشی سه لیوان در روز.

شیر زیادی اصلا خوب نیست بیشترازیه لیوان نخور ،در حد یکی میخوری خوبه ولی اینا هیچ خاصیتی ندارن

این مدل شیردوس ندارم خیلی آبکیه
ولی خرماوسنجد که بدنیس من میخورم

ازاین‌شیرا