خانوما سلام میگم من صب بیدار میشم ی لیوان شیر و خرما میخورم دیگه دلم صبونه نمیخواد هیچی نمیخورم تا ظهر مشکلی نداره واسه نی نی؟

نه همون شیرو خرمام مقویه..
اگر تونستی یه موقعایی همون و بایه موز کوچیک مخلوط کن...🍌
یا داخل شیرت از پودر مغزیجات بریز ک مقویی تر باشه🌰🥜🍯

منم صبحونه ای نیستم صبحا هم تازه خوابم میبره همینو میخورم بعضی روزا

منم صبحانه فقط شیر و خرما میخورم
شما از ماهای اول همینجوری می‌خورید ؟

عزیزم من صبحا میل به صبحانه ندارم
اما صبح یه لیوان شیر با شیره و یه دونه موز میخورم
بعضی وقتا یه قاشق مغز پودر شده میریزم داخلش
بعد میرم میخوابم تا نزدیک ظهر بیدار شدم
نون پنیر میخورم
البته میخوای نی نی وزن بهتری بگیره نون پروتئینی و پنیر یونانی بخور

داخلش سویق بریز فوق‌العادسسس

دکتر ب من گفت صبحونه رو حتما حتما باید بخوری

باید بزور بخوری
من پاشدم جاتون خالی پنیر گردو خوردم
الان شیر گذاشتم یکم از دمای یخچال بیاد پایین یه لیوان شیر بخورم بعد برم دور ناهار

سعی کن اول ی صبحونه بخوری بعد شیر خرما

سعی کن اول ی صبحونه بخوری ب شیر خرما