خانوما من قرص کلسیم حالمو بد میکنه ، ولی روزانه یه لیوان شیر میخورم ، ذرت هم که میگن کلسیم داره میخورم ، مشکلی نداره که قرص کلسیم رو نمیخورم؟

شربت کلسیم هم هست اگه با شربت مشکل نداری امتحان کن چون برای استخون بچه خیلی نیازه و همچنین بدن خودت

فقط کلسیم نیست همراش منیزیم و ویتامین دی هم داره

کاش میشد به جاش بستنی خورد🫠😋

دکتر من میگه اگه قرص کلسیم نمی خوری، چهار لیوان شیر یا ماست بخور

به من دکترم گفت اگر میتونی روزی یک لیوان شیر و یک لیوان دوغ و یک پیاله ماست بخوری قرص برات ننویسم دیگه