میشه جای قرص کلسیم، هرروز یکی دو لیوان شیر خورد و ۵ ۶ تا دونه بادام؟؟؟
من قرص کلسیم هرروز نمیخورم چون از سمت پدری کلیه هاشون سنگ سازه کلا و خواهرمم همینطور شده میترسم بخورم سنگ کلیه بگیرم به جاش یه ماهه دارم هرروز شیر میخورم و یه تعداد بادام
تو قرص مولتی هم که میخورم یه مقدار کلسیم هست
کافیه همینا؟

فکر نکنم کافی باشه چون کلسیم زیادی بدنت نیاز داره هم برای جنین هم برای شیرت و هم نیاز بدن خودت

اره عزیزم میشه من عینا دکترم همینوو گفت که اگه شیر میخورم احتیاجی به قرص نیس

سعی کن اولا کلسیمی ک میگیری حتما سیترات باشه ک رسوب نکنه تو کلیه هات بعدم بلافاصله بعد غذا با آب زیاد بخور چیزی نمیشه

من ک اصلن قرص کلسیم نخوردم

منم برام ممنوع شده کلسیم
با همین کشک و شیر زنده ام فعلا🤣

روزی ۳ لیوان لبنیات باید خورده بشه بادوم هم که ثابته
ولی کلسیمم دکتر داده🙄
بخوری به نعفته بعدا پوکی استخوان میگیری ، دندونات نابود میشه ، همش مفاصلت درد میکنه و ...
من خودم قبل بارداری سنگ داشتم ولی کلسیم با اب زیاد بخور حتما

به دکترت حتما بگو گلم

من دکتر برام کلسیم ننوشته