خانما من هرروز شیر و ماست میخورم حالم از قرص کلسیم بهم میخوره ،یعنی جایگزین میشه ؟؟

همین لبنیاتم عالیه جایگزینه قرص کلسیمه

نه فقط کشک بخور کلسیمش بالاس و می‌تونه جایگزین باشه

من چون لبنیات زیاد باهم جور نیست قرص میخورم ولی توکه زیاد لبنیات میخوری قرص نخور

من ک اصن قرص کلسیم و اینا نخوردم فقط آهن اونم چون کم خونی و ضعف شدید داشتم

ویلان بمان کلسیم گلاب ب روتون دیروز آنقدر سر نهار هوق زدم

کشک هم بخور .پودر سنجد .البته من پودر سنجد یوبسم کرد

آره همون خوبه
اتفاقا من قرص کلسیم می خورم لبنیاتم در کنارش زیاد می خوردم کم مونده بود سنگ کلیه بگیرم

دکتر گفت قرصاتو قطع کن فقط لبنیات بخور

اره قدیمی ها چکار می‌کردند