انواع سوپ ها مقوی 🍲۱. سوپ سیب‌زمینی و هویج
- مواد لازم: نصف سیب‌زمینی کوچک، نصف هویج متوسط، کمی برنج (یک قاشق غذاخوری).
- طرز تهیه: همه مواد رو با آب بپز تا کاملاً نرم بشن، بعد با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن پوره کن.
- فایده: انرژی خوب از سیب‌زمینی + ویتامین A از هویج.

۱ پاسخ

چندقاشق غذاخوری میدین؟

مقالات مرتبط

طرز تهیه فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 6 ماهه تا 1 سال
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه
صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی

سوال های مرتبط

مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۲ ماهگی
سوپ ۶ ماهگی
🥣مواد لازم اولین سوپ: کدوسبز، سیب‌زمینی، هویج، برنج(نیم‌دانه)، جعفری و کره
🍜مواد لازم دومین سوپ: ماهیچه، جوپرک، هویج، سیب‌زمینی، گشنیز جعفری، کره

سوپ ۷ماهگی
🥗مواد لازم اولین سوپ: سیب‌زمینی، کدوسبز، هویج، نخودفرنگی، ماکارونی، گشنیز و جعفری، گوشت چرخ کرده
🍲مواد لازم دومین سوپ: جوپرک، ماکارونی، مرغ، هویج، برنج(نیم‌دانه)

سوپ ۸ماهگی
🥙مواد لازم اولین سوپ: لوبیاقرمز، بلغورجو، سیب‌زمینی، قارچ، هویج، گوجه، عصاره قلم، مرغ، گوشت،
🍛مواد لازم دومین سوپ: عدس، جوپرک، نخودفرنگی، سیب‌زمینی، گوشت، پیاز، عصاره قلم، کره، هویج

سوپ ۹ ماهگی
🍜مواد لازم اولین سوپ: برنج، مرغ، رب گوجه، کره محلی، عصاره ماهیچه، قارچ، هویج، کدوسبز، سیب‌زمینی
🥗مواد لازم دومین سوپ:ورمیشل، جوپرک، کرفس، قارچ، گوشت، کلم‌بروکلی، گوشت، کدوسبز، سیب‌زمینی

سوپ ۱۰ ماهگی به بالا
🥙مواد لازم: جوپرک، مرغ، کدوحلوایی، هویج، شلغم، لبو، گشنیز و جعفری
⭕کودکتون مجازه که از سوپ های ۶،۷،۸ و ۹ ماهگی رو استفاده کنه

⚠️طرز تهیه همه سوپ ها: همه سوپ ها رو بزارید با مقداری اب بپزه و چند دقیقه اخر سبزی و کره رو اضافه کنین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان محمدجواد کوچولو مامان محمدجواد کوچولو ۱۰ ماهگی
انواع سوپ
شش ماهگی
هفت ماهگی
هشت ماهگی
۹ماهگی
۱۰ ماهگی

سوپ ۶ ماهگی
🥣مواد لازم اولین سوپ: کدوسبز، سیب‌زمینی، هویج، برنج(نیم‌دانه)، جعفری و کره
🍜مواد لازم دومین سوپ: ماهیچه، جوپرک، هویج، سیب‌زمینی، گشنیز جعفری، کره

سوپ ۷ماهگی
🥗مواد لازم اولین سوپ: سیب‌زمینی، کدوسبز، هویج، نخودفرنگی، ماکارونی، گشنیز و جعفری، گوشت چرخ کرده
🍲مواد لازم دومین سوپ: جوپرک، ماکارونی، مرغ، هویج، برنج(نیم‌دانه)

سوپ ۸ماهگی
🥙مواد لازم اولین سوپ: لوبیاقرمز، بلغورجو، سیب‌زمینی، قارچ، هویج، گوجه، عصاره قلم، مرغ، گوشت،
🍛مواد لازم دومین سوپ: عدس، جوپرک، نخودفرنگی، سیب‌زمینی، گوشت، پیاز، عصاره قلم، کره، هویج

سوپ ۹ ماهگی
🍜مواد لازم اولین سوپ: برنج، مرغ، رب گوجه، کره محلی، عصاره ماهیچه، قارچ، هویج، کدوسبز، سیب‌زمینی
🥗مواد لازم دومین سوپ:ورمیشل، جوپرک، کرفس، قارچ، گوشت، کلم‌بروکلی، گوشت، کدوسبز، سیب‌زمینی

سوپ ۱۰ ماهگی به بالا
🥙مواد لازم: جوپرک، مرغ، کدوحلوایی، هویج، شلغم، لبو، گشنیز و جعفری
⭕کودکتون مجازه که از سوپ های ۶،۷،۸ و ۹ ماهگی رو استفاده کنه

⚠️طرز تهیه همه سوپ ها: همه سوپ ها رو بزارید با مقداری اب بپزه و چند دقیقه اخر سبزی و کره رو اضافه کنین
#سوپ #غذای_کمکی



تایپک کن برای مامانای که نینی دار
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
❎️❎️❎️❎️2️⃣

۲. پوره هویج
- مواد لازم: یک هویج متوسط
- طرز تهیه: هویج را پوست بگیر، بخارپز کن، سپس پوره کن.
- نکته: می‌توان کمی آب جوشیده سرد اضافه کرد تا نرم‌تر شود.
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
۲. سوپ کدو حلوایی
- مواد لازم: چند تکه کدو حلوایی، یک قاشق برنج یا بلغور.
- طرز تهیه: مواد رو با آب بپز، بعد پوره کن.
- فایده: سرشار از بتاکاروتن و فیبر ملایم، کمک به هضم راحت.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۹ ماهگی
۴ مدل کته مقوی و مخصوص وزنگیری کودک:

۱)کته لوبیا سبز مخصوص کودک

مواد لازم:
برنج: 2 قاشق غذاخوری پر (30 گرم)
لوبیا سبز خردشده: 2 قاشق غذاخوری
هویج رنده‌شده: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون یا کره بدون نمک: نصف قاشق چای‌خوری
آب یا آب قلم: 1 لیوان

2 قاشق برنج رو بشور و 30 دقیقه خیس کن. لوبیا سبز و هویج رو جدا بپز تا خیلی نرم بشن.
همه مواد (برنج + لوبیا + هویج + آب یا آب قلم) رو با هم بپز تا برنج کاملاً له و نرم بشه.
در انتها کره یا روغن زیتون رو اضافه کن. در صورت نیاز با گوشت‌کوب برقی له کن.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ویکتور مامان ویکتور ۵ ماهگی
🍲 سوپ کدو، هویج و جو دوسر با آلو خورشتی

🟢 مواد لازم:
- 🥕 هویج: ۲ عدد
- 🎃 کدو: ۲ عدد متوسط
- 🌾 جو دوسر: ۳ قاشق غذاخوری
- 🍑 آلو خورشتی: ۱ عدد
- 💧 آب یا آب مرغ: به مقدار لازم

---

🟡 طرز تهیه:
1. 🥕🎃 هویج و کدو رو با قسمت پوره‌کن رنده کن تا بافت نرم و یکدست داشته باشی.
2. 🍑 آلو خورشتی رو بشور و داخل قابلمه بنداز.
3. 🌾 جو دوسر رو اضافه کن تا لعاب‌دار بشه و سوپ غلیظ‌تر بشه.
4. 💧 آب یا آب مرغ بریز و بذار همه با هم بپزن.
5. 🌀 بعدش می‌تونی همه مواد رو داخل بلندر بریزی و بلندش کنی تا سوپ کاملاً نرم و کرمی بشه

لایکش کنید براتون هرروز یه وعده غذای کمکی میذارم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۳ ماهگی
پوره هویج و سیب‌زمینی شیرین:

مواد لازم:

1 عدد هویج متوسط

1 عدد سیب‌زمینی شیرین کوچیک

آب (به میزان لازم)
طرز تهیه:
هویج و سیب‌زمینی شیرین را پوست بگیرید و به قطعات کوچک خرد کنید.
اون ها را در یک قابلمه کوچیک بریزید و به اندازه‌ای آب اضافه کنید که روی آن‌ها را بپوشونه.قابلمه را روی حرارت متوسط قرار بدید تا سبزیجات نرم بشن.(حدود 15-20 دقیقه).
سبزیجات پخته شده را به همراه یکم از آب پخت داخل مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و پوره کنید. اگر پوره خیلی غلیظ بود، می‌تونید یکم آب جوشیده و خنک به اون اضافه کنید تا به غلظت مناسب برسه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیهان😍🤗 مامان آیهان😍🤗 ۹ ماهگی
سوپ بلدرچین پسرم
بلدرچین+سیبزمینی+هویج
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ویکتور مامان ویکتور ۵ ماهگی
به درخواست یکی از دوستان مناسب بچه های ۷ تا دوسال
سوپ کینوا و سبزیجات نرم

🟢 مواد لازم:
- 🌾 کینوا: ۲ قاشق غذاخوری (خوب شسته‌شده)
- 🥕 هویج: ۱ عدد کوچک (رنده یا خرد ریز)
- 🎃 کدو سبز: نصف عدد (رنده یا خرد ریز)
- 🍑 آلو خورشتی: ۱ عدد (برای طعم ملایم و شیرین)
- 💧 آب یا آب مرغ خانگی: به مقدار لازم

---

🟡 طرز تهیه:
1. 🌾 کینوا رو چند بار با آب سرد بشور تا تلخی طبیعی‌اش بره.
2. 🥕🎃 هویج و کدو رو رنده کن یا خیلی ریز خرد کن.
3. 🍑 آلو خورشتی رو بشور و داخل قابلمه بنداز.
4. 💧 همه مواد رو با آب یا آب مرغ بذار روی حرارت ملایم تا خوب بپزن (حدود ۲۰ دقیقه).
5. 🌀 بعد از پخت می‌تونی مواد رو داخل بلندر بریزی تا سوپ کاملاً نرم و کرمی بشه.
نکته:کینوا روخوب چندبار بشورید تا تلخیش برطرف بشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۹ ماهگی
🍲اولین سوپ کودک:
🌸 ✅️اولین سوپ کودک باید ساده و مقوی باشه. یه تکه کوچک گوشت (مرغ یا گوسفند)، یه قاشق برنج، یه قاشق هویج و یه قاشق سیب‌زمینی رو با یه لیوان آب بذار روی حرارت ملایم تا خوب بپزه و نرم بشه. بعدش میکسش کن تا حسابی لطیف بشه. بدون نمک و ادویه!
با یکی دو قاشق کوچیک شروع کن، اگه دوست نداشت، چند روز بعد دوباره امتحان کن. کم‌کم به طعم ها عادت میکنه ومی‌تونی سبزیجات دیگه هم اضافه کنی.

✅️حالا که کوچولوت به سوپ عادت کرده، می‌تونی کمی تنوع بدی. این بار عدس و کدوحلوایی رو اضافه کن!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق عدس، یه قاشق سیب‌زمینی، یه قاشق کدوحلوایی، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف شه. باز هم بدون نمک و ادویه! کم‌کم مقدارش رو زیاد کن و ببین چی بیشتر دوست داره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرک🩵 مامان پسرک🩵 ۷ ماهگی
خانوما من تا الان سیب‌زمینی و هویج و با کمی برنج میزاشتم با اب میپخت پوره میکردم ب عنوان سوپ میدادم
الان میخام ی مواد غذایی دیگ اضافش کنم چی میتونم بریزم ؟ کدو داشتم ک تموم شده
از‌کی میتونم سینه مرغ بندازم ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🩵𝒩𝒾𝓁𝓂𝒶𝒽 مامان 🩵𝒩𝒾𝓁𝓂𝒶𝒽 ۱۲ ماهگی
اینم از اولین سوپ دختر قشنگم

خداروشکر برعکس تصوراتم خوب خورد ماشالله

طرز تهیه

مواد مورد نیاز
نصف هویج
برنج نیم دونه یک قاشق غذاخوری
عدس به مقدار اندک
کمی هم مرغ

همه رو میزاریم بپزه بعد که قشنگ پختن با حلیم کوب هم میزنیم تا مواد کاملا له بشه و میدیم به کوچولو های نازمون

نوش جانشون😍😋😘

سوالی بود در خدمتم 🥰
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا شاهان مامان آقا شاهان ۱۲ ماهگی
اولین سوپ پسرخونه😍🥰

برنج نیمه :یک قاشق
هویج :نصف یک هویج کامل
مرغ:به اندازه یک قوطی کبریت
تست حساسیت گرفته شده تک به تک مواد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Arta مامان Arta ۱۱ ماهگی
برنامه غذایی ۷ روزه برای وزن‌گیری نوزاد ۷ ماهه:

🗓 روز ۱:
• صبحانه: فرنی آرد برنج با شیر مادر یا خشک + کمی پودر بادام
• ناهار: پوره سیب‌زمینی + هویج + کره حیوانی (نرم و لطیف)
• عصرانه: موز له‌شده + ۱ قاشق آووکادو له‌شده

🗓 روز ۲:
• صبحانه: حریره بادام (بادام پوست‌کنده، آسیاب شده، با آرد برنج و شیر)
• ناهار: سوپ مرغ پوره‌شده (مرغ + برنج + کدو + هویج)
• عصرانه: پوره سیب پخته‌شده (شیرین، بدون شکر)

🗓 روز ۳:
• صبحانه: فرنی برنج + کمی پوره خرما (بدون پوست و صاف‌شده)
• ناهار: پوره کدوحلوایی + سیب‌زمینی + روغن زیتون فرابکر
• عصرانه: نصف زرده تخم‌مرغ پخته‌شده + کمی شیر مادر

🗓 روز ۴:
• صبحانه: موز له‌شده + آووکادو + شیر خشک/مادر
• ناهار: سوپ عدس قرمز (عدس پوست‌کنده پخته، با کمی هویج و برنج و روغن)
• عصرانه: پوره هلو یا گلابی بخارپز

🗓 روز ۵:
• صبحانه: حریره بادام + چند قطره روغن زیتون
• ناهار: پوره مرغ + هویج + سیب‌زمینی + کره
• عصرانه: ماست پرچرب ساده (در صورت تأیید پزشک)

🗓 روز ۶:
• صبحانه: فرنی آرد جو (یا آرد برنج) با شیر مادر/خشک
• ناهار: پوره نخودفرنگی + کدو + روغن زیتون
• عصرانه: زرده تخم‌مرغ + موز له‌شده (مخلوط با هم)

🗓 روز ۷:
• صبحانه: حریره بادام با آرد برنج
• ناهار: سوپ گوشت (گوسفند یا گوساله نرم) با هویج و برنج
• عصرانه: پوره سیب یا گلابی پخته‌شده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۹ ماهگی
🍲اولین سوپ کودک پارت دوم
🌸 ✅️حالا می‌تونی یه کم سبزیجات بیشتر اضافه کنی تا طعم‌های جدید رو امتحان کنه!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق هویج، یه قاشق جعفری یا گشنیز (خیلی کم)، یه قاشق کدو سبز، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا حسابی نرم بشه، بعدش میکس کن تا بافتش لطیف شه. هنوز بدون نمک و ادویه! ببین کوچولوت این ترکیب رو دوست داره یا نه، کم‌کم به ذائقه‌ش سبزیجات بیشتری اضافه کن.

✅️حالا وقتشه که یه کم تنوع بیشتر بدی و جو رو هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه! جو باعث می‌شه سوپ لعاب‌دارتر بشه و برای گوارش کوچولو مفیده. کم‌کم ببین که از این ترکیب خوشش میاد یا نه!

✅️حالا می‌تونی سوپ رو مقوی‌تر کنی و عدس هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه قاشق عدس، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا کاملاً نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه!عدس آهن داره و برای رشد کوچولو خیلی خوبه
مشاهده ۰ پاسخ