قوتو بخورم اشکال نداره؟

سلام عزیزم اره بخور عالیه
فقط زیاده روی نکنی
قوتو نخودنارگیل ( حاوی کلسیم )
قوتو سنجد (حاوی کلسیم)
قوتو گل محمدی (رفع یبوست بارداری)

من خودم بچه کرمانم مامانم برام درست کرده هرروز کمی میخورم

نخوری بهتره گرمه چون
برا هوس یکم بخور ولی مدام نه

ببین همه چی میشه بخوری
فقط نباید زیاده روی کنی

نکات مهم ایمنی در مورد قوتو در بارداری:

۱. جوز هندی (Nutmeg):

خطر اصلی: جوز هندی، به خصوص در مقادیر زیاد، در دوران بارداری ممنوع است، زیرا می‌تواند محرک رحم باشد. اگر قوتوی شما شامل مقدار قابل توجهی جوز هندی باشد (معمولاً در برخی نوع‌های کرمان و یزد استفاده می‌شود)، باید از مصرف آن صرف نظر کنید.

۲. میزان مصرف:

حتی اگر ترکیبات ایمن باشند، قوتو به دلیل داشتن مغزها و دانه‌های پرچرب، کالری و فیبر بالایی دارد. مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته یا مشکلات گوارشی (نفخ و سنگینی) شود.

۳. مغزها و آلرژی:

اگر به آجیل خاصی حساسیت دارید، باید از آن نوع قوتو پرهیز کنید. در بارداری به دلیل تغییرات سیستم ایمنی، ممکن است حساسیت‌ها کمی متفاوت بروز کنند.

۴. بهداشت و تازگی:

از آنجایی که قوتو اغلب به صورت خانگی یا نیمه‌صنعتی تهیه می‌شود، باید از تازگی مواد اولیه و نحوه نگهداری آن مطمئن باشید تا کپک یا فساد وجود نداشته باشد.

‌این سؤال بسیار خوبی است، چون قوتو (یا قُوَتُو) یک ترکیب سنتی و بسیار مقوی است، اما چون مواد اولیه آن می‌تواند متغیر باشد، باید درباره‌ی مصرف آن در دوران بارداری احتیاط کرد.

من برای اینکه بتوانم پاسخ دقیقی بدهم، ابتدا نیاز دارم بدانم دقیقاً کدام نوع قوتو مد نظر شماست، زیرا ترکیبات آن در مناطق مختلف ایران متفاوت است.

به طور کلی، قوتو معمولاً از ترکیباتی مانند موارد زیر تهیه می‌شود:

انواع مغزها (بادام، پسته، گردو)
دانه‌ها (تخم کتان، شاهدانه، کنجد)
جوز هندی (بسیار مهم است که کم باشد)
سایر ادویه‌جات و طعم‌دهنده‌ها

چون گرمیه فکر نکنم خوب باشه

سویق گندم و جو خوبه

آره فک کنم چون گرمی خوب نباشه

من که میخورم