مامانایی ک شیر خودتون میدین میشه بگید قرص مکمل چیا میخورین ؟ من آهن شیر دهی و لاکتاول میخورم بازم بی جونم بخاطر کم خونی

هیچی
اصلا یادم نمیفته بخورم

من ک امشب رفتم زیر سرم انقد حالم بده و بی جونم 🫠

شیره انگور رو بریز تو آب و بخور .منم خیلی کم خونم و قرص هرچی میخورم بازم سردرد و سرگیجه دارم شیره انگور خیلی خوبه

فقط و فقط مولتی ویتامین پرگ مام من هم تو بارداری هم بعدش خوردم واقعا عالیه و رو دستش ندیدم
اگه اشتباه نگم ۲۷ میلی گرم آهن داره و کلی ویتامین

آهن. لاکتاول. ترکیب کلسیم منیزیم. د3هزار. امگا3.اینا هر روز. هفته ای 2بارم مولتی ویتانین

خوب قرص آهنتو ادامه بده
من لاکتاول میخورم واسه شیر دهی
منیزیم و کلسیم میخورم
مولتی ویتامین هم‌میخورم‌