خانومایی که شیر خودتونو میدین ، قرصی مکمل خاصی مصرف میکنید؟ بخاطر افزایش شیر نمیگما کلی میخوام بدونم ... اخه من فقط خودسرانه قرص اهن ففول میخورم نمیدونم کار درستی میکنم یا نه....

من دکترم همه ی ویتامین و مکمل هایی رو که در طول بارداری میخوردم گفت تا پایانِ شیردهی ادامه بده

منم فیفول قرص کلسیم میخورم کلسیم نخورم از بدن درد میمیرم

شبا آهن ماهی یبار ازاین قرص گردالو ریزا ک زرده اسمشو یادم نمیاد روزا هم زینک اسکاید پابا اینو خودم میخورم

آره
ففول
مولتی ویتامین
کلسیم

نه من فقط تا ۳ماه بعد از زایمان میخوردم دیگه نمیخورم. ویتامین بیش از حد رسوب میکنه تو کلیه و صفرا آزمایش بده اگر مشکلی نداری نخور. بجاش خرما کنجد ارده ماهی شیره انگور غذای مقوی بخور

من آهن میخورم و ویتامین د۳