سلام مامانا شما کلا چه مکمل هایی مصرف میکنید؟
من فقط ویتامین دی ۵۰.۰۰۰ ماهی یکبار میخورم و خیلی بی حال و بی انرژی ام
اما شنیدم خانوما باید یسری مکمل و آهن و اینا مصرف کنن

اهن کلسیم ویتامین دی البته یدونه جدید گرفتم عالیه انگار دوپینینگ میکنی😆

ویتامین دی و امگا ۳ هر وقت یادم بیاد
فولیک اسید هرروز ( چون مینور هستم)
آهن فقط توی پریود

مولتی ویتامین هر وقت خیلی بی حال باشم

من لاکتاول و کلیسم هر روز می‌خورم و ویتامین دی ۵۰ هزار هفته ای یکی

بنام خدا هیچی

منم ویتامین دی مثه شما مصرف میکنم. ب‌کمپلکس و مولتی ویتامین هم یه روز در میون یکی از این و یکی از اون میخورم

علاوه بر دی
دوسه روز یکبار مولتی ویتامین میخورم
مولتی ویتامین مینرال یا ول وومن خوبن