سلام مامانا شما کلا چه مکمل هایی مصرف میکنید؟
من فقط ویتامین دی ۵۰.۰۰۰ ماهی یکبار میخورم و خیلی بی حال و بی انرژی ام
اما شنیدم خانوما باید یسری مکمل و آهن و اینا مصرف کنن

اهن کلسیم ویتامین دی البته یدونه جدید گرفتم عالیه انگار دوپینینگ میکنی😆

من یه ماه پیش رفتم داخلی داروهامو بنویسه فقط بیمه ای بخرم
بهم گف بعد 6ماه اززایمان گذسته لازم نیس داروهارو ادامه بدی اگ خیلی میخای ادامه بدی باید ازمایش بدی ببینی چیت کمه همونو بخوری

والا منم قانع نشدم از حرفش، بنطرم بهتره ک مکمل هارو حتی کم شده مصرف کرد، دیگ همسرم گف ازمایش بده اگ چیزی کم داری بخور



منم بجاش ماست میخورم ک حدااقل کلسیم کم نیارم

ویتامین دی و امگا ۳ هر وقت یادم بیاد
فولیک اسید هرروز ( چون مینور هستم)
آهن فقط توی پریود

مولتی ویتامین هر وقت خیلی بی حال باشم

من لاکتاول و کلیسم هر روز می‌خورم و ویتامین دی ۵۰ هزار هفته ای یکی

بنام خدا هیچی

منم ویتامین دی مثه شما مصرف میکنم. ب‌کمپلکس و مولتی ویتامین هم یه روز در میون یکی از این و یکی از اون میخورم

علاوه بر دی
دوسه روز یکبار مولتی ویتامین میخورم
مولتی ویتامین مینرال یا ول وومن خوبن