دخترا ۲۸ هفته نی نی ۱ کیلو بود بنظرتون تا ۳۸ هفته ب ۳ کیلو میرسه و برای وزن گیری چی بخورم

عزیزم بستنی عالیه من براپسراولم بستنی خوردم ماشاءالله پسرم موقع زایمان۴۲۰۰بود

حبوبات بخورگلم

اگر مشکل خون‌رسانی نداشته باشی و به تغذیت برسی اره میرسه .
پروتئین خیلی زیاد بخور ،مخصوصا مرغ و گوشت کبابی . هر روز مغزیجات بخور ، آب پرتقال و آب انار بخور ، هر روز تخم مرغ آبپز بخور یکی یا دوتا

یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

برا منم وزنش کم اما گفتن خونرسانی ضعیفه
باید هر دوهفته چک کنم

اره میرسه خیالت راحت

۲۸ هفته یک کیلو بود دکتر نگف کمه؟

اره بابام