هم هفته های من شمام کمر درد دارین ؟

اره عادیه از این به بعد کمر درد بگیری شکمت داره بزرگ میشه

من کمر دردو بیشتر اوایل بارداری داشتم خیلی وقته دیگه ندارمش خداروشکر. موقع خوابیدن حتما بالشت بین پاهامه،زیاد سرپا نمیمونم، تو خونه پیاده روی میکنم،اونم تقسیم میکنم شاید هربار5الی 10دقیقه
اتاقامونم دوبلکسه پله هم زیاد بالا پایین میکنم

موقع نشستن و خوابیدن اگه رعایت کنی دردش کمتر میشه

من از هفته ی شما ک بودم کمر دردام شروع شده..
خیلی سختمه🥲