۱ پاسخ

مسدود چه جوری پیام میدی اون خط من مسدود بود نمیشد اسمس بدم

سوال های مرتبط

مامان 🌹🌹رزاخانم🌹🌹 مامان 🌹🌹رزاخانم🌹🌹 ۱ سالگی
❗️🔻خیلی از اوقات کمبود ویتامین نشونه هاشو نشون میده اما متوجهش نمیشیم در این پست چند نوع کمبود ویتامین رو در بدن مشخص میکنیم⬅️1) گرفتگی عضلانی و درد در انگشت ها، پشت ساق و کف پاها⁉️علت: کمبود کلسیم، پتاسیم، سديم ومنیزیم بخصوص در افراد ورزشکار ✅درمان :مصرف میوه هایی مانند گیلاس، سیب، انگور، موز، سبزیجات سبز رنگ
و نمك⬅️2)شکاف در لب ها ⁉️علت : کمبود ویتامین B3,B2,B12,روی، آهن درمان :مصرف ماهی، مرغ، حبوبات، بادام زمینی، گوجه‌فرنگی ⬅️3)احساس خستگی زیاد ⁉️علت :کمبود ویتامین B2✅درمان :مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ، گوشت های کم چرب مانند بوقلمون ⬅️4)خواب رفتن و کرختی دست و پا⁉️علت :کمبود اسید فولیک، ویتامین های B6,B12✅درمان :مصرف چغندر، مارچوبه، اسفناج و تخم مرغ ⬅️5)جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها، بازوها و گونه ها ⁉️علت :کمبود ویتامین های A,Dو اسیدهای چرب ✅درمان :مصرف سبزیجات رنگی، ماهی آزاد، ماهی ساردین، قارچ، گوجه‌فرنگی و روزانه . قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ⬅️6)افسردگی❓️علت :کمبود ویتامین D✅درمان :استفاده از کپسول ویتامین Dزیر نظر پزشک،روزانه 15دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ⬅️7)ریزش موی شدید ⁉️علت :کمبود بیوتین (از خانواده ویتامین B)✅درمان :مصرف گل کلم، قارچ، موز، تمشک،ماهی آزاد ⬅️8)اختلالات دید شبانه ⁉️علت :کمبود ویتامین A✅درمان :مصرف هویج و سبزیجات زرد رنگ ⬅️9)بی اشتهایی ⁉️علت :کمبود بیوتین ✅درمان :مصرف بادام، حبوبات، تخم مرغ، توت فرنگی، تمشک
مامان مانیار🐥💛 مامان مانیار🐥💛 ۱۴ ماهگی
من از جی‌پس تی پرسیدم شربت ملاتونین بدم برای خواب عمیق ویهتر جوابش اینه؟؟⁉️⁉️❌❌
کوتاه و صریح بگم: به‌صورت خودسرانه توصیه نمی‌شه که به بچه‌ها شربت ملاتونین بدین، حتی اگر هدف منظم‌تر یا عمیق‌تر شدن خوابشون باشه.🚫

چند نکته مهم 👇
• ملاتونین هورمونه، نه یه شربت ساده خواب‌آور. روی مغزِ در حال رشد اثر می‌ذاره.
• در کودکان فقط در شرایط خاص (مثلاً بعضی اختلالات خواب، بیش‌فعالی، اوتیسم) و با تجویز پزشک استفاده می‌شه.
• مصرف خودسرانه ممکنه باعث:
• به‌هم‌ریختن ساعت بیولوژیک
• بدخوابی بعد از قطع
• کابوس، بی‌قراری، سردرد
• وابستگی به دارو برای خواب

❗️مخصوصاً اگر سن مانیار کم باشه (زیر ۶–۷ سال)، حساسیت خیلی بیشتره.

۲)❌ برای ۱ سال و ۲ ماهگی، ملاتونین اصلاً نباید داده بشه
نه شربت، نه قطره، نه «کم و گهگاهی». تو این سن مغز خودش هنوز داره یاد می‌گیره هورمون خواب بسازه و ملاتونین خارجی می‌تونه اوضاع رو بدتر کنه🚱📵⭕️❌

پس هرکی هرچی انجام میده شماکه نمیدونین مشکل بچش چی بوده ک دکتر فلان دارو رو داده پس برای بچه شمام خوبه برین بخرین👎🏻
درنهایت باید روی سبک خوابش کارکنیم که راحت بخابه نه با دارو 〽️