خانما چکار کنم دخترم‌زودتر بخوابه شب ها تا ساعت ۱ونیم نشه نمیخوابه

خودت باید خوابشو تنظیم کنی از ساعت ۹و نیم برقاتونو خاموش کن سعی کن محیطو براش خواب آور بکنی که دیگه نهایت تا ۱۱ بخوابه

من از ساعت ۷ نور و صدای خونه کم میکنم و کیسه خواب داره که تو همون ساعت تنش میکنم و شده یک ساعت تو اتاق کم نور باهاش میمونم تا خوابش ببره/کلا اگه براش روتین بزاری و ادامه بدی و صبور باشی بچه متوجه میشه مثلا همین نور کم یا لباس مخصوص خواب

واییی مشکل منم هست ب خدا از بس دیر میخوابه کلا تو ۲ ماه یک کیلو اضافه میکنه دیگه خستم هر چ چقدر هم زود بخوابونم بیدار میشه حتی اگ طهرا هم کم خوابیده باشه

سلام گلم وقتی خودتون ۸ونیم ۹ شب خاموشی بزنین بچه هم عادت میکنه من پسرمو ازهمون اول عادتش دادم ۸ونیم نهایت نه میخابع یعنی تو اشپزخانه مشغول کار باشم منو میکشع یعنی منو ببر بخابون

ساعت خوابش روی اون تایم تنظیم شده