فصل اول کتاب «فرزندپروری با کفایت» بیشتر می‌خواد نگاهمون رو به تربیت بچه عوض کنه. نویسنده می‌گه قرار نیست والد کامل و بی‌نقص باشیم؛ همین که «به اندازه کافی خوب» عمل کنیم، برای رشد سالم بچه کافیه.

توضیح می‌ده که خیلی از والدها تحت فشار این هستن که همه‌چیز رو درست انجام بدن، اما این کمال‌گرایی هم خودشون رو فرسوده می‌کنه هم به رابطه با بچه آسیب می‌زنه. به‌جاش تأکید می‌کنه مهم‌ترین چیز، داشتن یه رابطه امن، گرم و قابل اعتماده، نه اجرای بی‌وقفه تکنیک‌های تربیتی.

نویسنده می‌گه اشتباه کردن، هم برای والد و هم برای کودک، طبیعیه و حتی لازمه. همین اشتباه‌ها می‌تونن فرصت یادگیری و بهتر شدن رابطه باشن. از نظرش بچه‌ها بیشتر از هر چیز به دیده‌شدن، همدلی و ثبات نیاز دارن، نه والدینی که همیشه همه‌چیز رو درست انجام می‌دن.

در نهایت هم روی این تأکید می‌کنه که والد خوب کسیه که بین نیازهای خودش و نیازهای بچه تعادل ایجاد کنه و قبول کنه «کافی بودن» خیلی سالم‌تر و مؤثرتر از «بی‌نقص بودن»ه.

تصویر
۲ پاسخ

ممنونم عزیزم 🙏

ممنون ک کتاب رو معرفی کردین

سوال های مرتبط

مامان السا🍓 مامان السا🍓 ۱۳ ماهگی
خلاصه فصل سوم «فرزندپروری با کفایت» – ناامیدی از نیازهای عاطفی اساسی

فصل سوم می‌گه وقتی نیازهای عاطفی اساسی کودک به‌طور مداوم برآورده نمی‌شن، بچه دچار ناامیدی عاطفی می‌شه. یعنی کم‌کم به این باور می‌رسه که «نیازهام مهم نیست» یا «نمی‌شه به کسی تکیه کرد».

این ناامیدی خودش رو به شکل‌های مختلف نشون می‌ده؛ بعضی بچه‌ها بیش‌ازحد وابسته و مضطرب می‌شن، بعضی دیگه احساساتشون رو سرکوب می‌کنن و سرد به نظر میان. بعضی‌ها هم برای دیده شدن، رفتارهای افراطی نشون می‌دن.

کتاب تأکید می‌کنه که این اتفاق معمولاً از بی‌توجهی‌های تکرارشونده میاد، نه یه اشتباهِ مقطعی. یعنی وقتی احساسات بچه مدام نادیده گرفته می‌شه یا پاسخ قابل پیش‌بینی نمی‌گیره.

نکته مهم فصل اینه که این الگوها می‌تونن تا بزرگسالی ادامه پیدا کنن، اما خبر خوب اینه که با رابطه‌ی امن، همدلی و پاسخ‌دهی بهتر قابل ترمیم هستن.

جمع‌بندی فصل:
ناامیدی عاطفی بچه رو ساکت یا بیش‌ازحد واکنشی می‌کنه،
ولی رابطه‌ی امن می‌تونه دوباره اعتماد رو بسازه.
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۱ سالگی
شیرافزای طبیعی برای دوران شیردهی

📌 بعضی خوراکی‌ها می‌تونن باعث بیشتر شدن شیر مادر بشن و روند شیردهی رو راحت‌تر کنن اگه احساس می‌کنی شیرت کمه امتحان کردن این خوراکی‌ها ضرری نداره ولی همیشه بهتره با پزشک مشورت کنی

❓چه چیزایی می‌تونن شیر رو بیشتر کنن؟
✅ رازیانه، یه گیاه معروف برای افزایش شیر که می‌تونی به صورت دم‌نوش بخوریش
✅ جو دوسر، سرشار از آهن و مواد مغذیه که هم سیرت می‌کنه هم شیرافزاست
✅ شنبلیله، دونه‌های این گیاه هم معروفن برای شیرافزایی فقط نباید زیاده‌روی بشه
✅ برگ گزنه، تو طب سنتی برای زیاد شدن شیر خیلی توصیه شده
✅ تخم‌مرغ و مغزها، پروتئین و چربی سالم دارن که به بدن کمک می‌کنه شیر بسازه

❓مصرف اینا عوارض هم داره؟
❌ اگه بیش از حد مصرف بشن ممکنه باعث دل‌درد یا نفخ بشن
❌ بعضی از اینا ممکنه با بعضی از داروها تداخل داشته باشن یا برای بعضی مامانا مناسب نباشن، اگه دارویی مصرف می‌کنی بهتره با پزشکت در این مورد مشورت کنی
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
💥یه مواد غذایی دیگه که بسیار مهمه و بهترین جایگزینه لبنیات کودکه👇🏻
✨کنجد هست..✋🏻
ارزش غذایی بالایی داره و جایگزین خیلی خوبی برای تامین کلسیم هست این کنجد به صورت دانه داخل میان وعده ها یا بصورت ارده در وعده صبحانه گزینه خیلی خوبیه

خیلی از مامان‌ها نگرانن که با نخوردن شیر، کلسیم، پروتئین و مواد مغذی لازم به بدن کودک نرسه. اما واقعیت اینه که با یک برنامه غذایی متنوع و استفاده از خوراکی‌های سالم و مغذی، میشه بخش زیادی از نیازهای بدن کودک رو تأمین کرد.

✨ اگر به دنبال جایگزین‌های مقوی هستی، این محصولات می‌تونن انتخاب‌های خوبی باشن:

🥜 کره بادام زمینی
سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید، ویتامین E و انرژی طبیعیه. یک صبحانه و میانوعده سالم و خوشمزه که به تأمین انرژی، رشد و وزن‌گیری مناسب کودک کمک می‌کنه و برای بچه‌های بدغذا هم انتخاب فوق‌العاده‌ایه.

🌾 سویق سنجد
منبعی از کلسیم، فسفر و مواد معدنی که به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کنه و برای کودکانی که لبنیات کمی مصرف می‌کنن، انتخاب مناسبیه.

🥣 حریره بادام
یک غذای عالی، خوش‌هضم و مقوی که برای صبحانه بهترین گزینس که به توپرشدن استخوانبندی کودک و وزنگیری در دوران رشد کمک می‌کنه.

📏 سویق افزایش قد
مناسب واسه کودکانی که رشد قدی خوبی ندارن و استخوانبندی ضعیفی دارن،کمک به راحت تردندون دراوردن کودک و گزینه عالی واسه توپرشدن استخوان کودکان

🌸 یادت باشه رشد سالم کودک فقط به شیر خوردن وابسته نیست؛ چیزی که اهمیت داره، داشتن یک رژیم غذایی کامل، متنوع و سرشار از مواد مغذیه.
مامان نیهان🍊 مامان نیهان🍊 ۵ ماهگی
نیهان به من وابسته ست،چون من تنها ادمی هستم توی این دنیای عجیب براش اشنا و امنه.
اما من به نیهان وابسته ام...
چون این دختر منو به زندگی وصل میکنه:)
امیدوارم بتونم مادر خوبی براش باشم،یک مادر سالم و شاد که این بچه هیچوقت نگرانم نباشه و با خیال راحت بره دنبال زندگی و هدفاش،در واقع بزرگ ترین هدف من تو زندگی تربیت بچه ای سالم و شاد و با اعتماد به نفسه که مادری شاد و سالم داره،نگرانی برای والدین کل آینده بچه رو تحت تاثیر قرار میده،بار روانی که والد مریض روی دوش بچه اش میذاره واقعا افتضاح ترین حس هارو ایجاد میکنه.
من خودم قربانی بودم،همه عمرم نگران پدر مادرم بودم،الگوی تربیتم طوری بود که همیشه من بودم که ازاونا مراقبت میکردم نه اونا از من.
میخوام این چرخه ی باطل برای دخترم شکسته بشه،هرگز غم و درد منو نبینه،اگر روزی به دردی دچار شم که نیازمند کمک کسی باشم،ترجیح میدم پرستار داشته باشم تا اینکه دخترم رو تحت فشار روانی بذارم برای کمک..
اصلا چیشد یهو درد دلم باز شد🤦🏻‍♀️
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
یکی از چالشای خونه ما خرید سبزیجات و میوه جاته
من میرم سوپری از خود بی خود و همه چیز خوار میشم
اما برعکس همسرم
این وسط خیلی یه جاهایی سخته بخایی بچه رو بیاری تو تیم خودت 🫠🥲
بزرگ مینش میبینن پدر یا مادر میگه من فلان چیزو نمیخورم و بچه طوطی وار اون مسیر رو دنبال میکنه
برای همین بنظرم حتما نکات تغذیه ای و سبک عادت تغذیه بچه هارو چید دقیقا مثل برنامه خوابشون تغذیه هم یه برنامه خیلی مهمی داره که من خیلی دارم تلاش میکنم برای شاهان کوچولو این مسیر رو برم
یک عقیده خیلی قدیمی و غلطی که هست و جدیدا خیلی باهاش مواجه شدم از سمت هر کسی اینه که بچت لاغره و بچه تپل خوبه
به هیچ وجه بدن ما ساخته نشده که قند و شکر یا نمک یا هر چیز اضافه دبگه ای رو تحمل کنه برای همین یا به خودش آسیب میزنه یا اون ماده دفع میکنه
به حالت طبیعی چون توی همه مواد غذایی اصلی پروتئین ها و کربوهیدرات ها و قند و نمک طبیعی وجود داره هیچ اسیبی به ادم نمیزنه ولی وقتی بهش چربی اضافه یا نمک و قند اضافه میکنیم در نهایت میشه اسیب به کلیه ها و کبد و چاقی و از بین رفتن پوست و بدن طی مرور زمان .
حتما بنظرم نقش سبزیجات و مواد اصلی غذایی هرم غذایی رو جدی بگیرین خیلی روی رشد و سلامت نی نی ها تاثیر داره 😍
چون من خیلی ناراحت میشم کسی میگه چرا بچت تپل نیست در حالی که همه چیزش روی خط نرماله و این خیالمو راحت میکنه ...
مامان کیوت🩵👼🏻 مامان کیوت🩵👼🏻 ۷ ماهگی
اخر هفته هاتون به خوشی .....
تو این ۱۲ سال که ازدواج کردم ، همیشه اخر هفته ها همسرم یه قانون داشته واسمون ....
اونم اینکه : « آخر هفته ها روز استراحت خانوم خونه ست »😎

اینه که همیشه نود درصد تمیزکاری اخر هفته رو خودش به عهده میگیره تا من بیشتر استراحت کنم .... برای پخت و پز این دو روزم ، که اکثر مواقع مهمون هستیم و وقتایی هم که به ندرت کسی جایی دعوتمون نکرده(😒😅) غذا رو یا خودش درست میکنه یا از بیرون میگیره .....

توی مهمونیهای اخر هفته هم خودش بچه ها رو مدیریت میکنه تا من بیشتر از مهمونی لذت ببرم 😙😙

واسه همین من خیلی خوش به حالمه این دو روز 🥸🤪

اما امروز با یه چالش قراره روبرو بشم : اونم اینکه بدون همسرم تولد دعوت شدم و قراره برای اولین بار تنهایی با بچه ها برم مهمونی ..🙂‍↕️🙂‍↕️ تا دوشنبه میگفتم پسرمو نمیبرم چون ممکنه هم خودش اذیت بشه هم من ...🙄
اما بعد یهو تصمیم گرفتم سه تایی بریم و خودمو محک بزنم که میتونم از پسش بربیام یا نه ...🫣🫣

خلاصه که میام میگم تولد چطوری گذشت و من از تصمیمم پشیمونم یا نه !!😆😂
دعای خیرتونو بدرقه ی راهم کنید لطفا !!😂😂😂😂

کولیک رفلاکس پوشک شیرخشک آد واکسن غذای کمکی بارداری زایمان
مامان صورتی قشنگم مامان صورتی قشنگم هفته سی‌وهشتم بارداری
زبان دوم
اصلا بچه ها زبان دوم را قبل از ده سالگی نباید یاد بگیرند، مگر اینکه پدرمادر دو زبانه باشند، یکی آذری یکی فارس، خوب این خود به خود بچه دو زبانه میشه.

ببینید ویژگی زبان دوم اینه، کودک بتونه به اون زبان فکر کنه و احساسش رو بیان کنه، این کلاس ها هیچکدوم این مهارت رو نمیده، فقط بچه رو از زبان بیزار می کنه، هیچکس تا حالا با کلاس، زبان دان نشده. ولی اگر بگذارید یادگیری رو قوی کنید، از ده سالگی میره دنبال زبان و به راحتی هم چند زبان رو میتونه یاد بگیره.

از بدو تولد با کودک هم زبان فارسی هم زبان دوم صحبت کردن خوب نیست. اگر زبان دوم ، یکی زبان پدری.. مثلا مادر آلمانی، پدر ایرانی، خوب مسلمه زبان آلمانی و فارسی را با هم میتونه . این مادرشه، تو خونه گفتگو میشه. ولی اگر هر دو فارسین، حتی ترکی هم به بچه ها یاد ندهید، ولی اگر یکی آذری یکی فارس، خوب مسلمه هر دو رو با هم یاد میگیره، زبان دوم به صورت آموزش، یاد دادن از بیرون، برای زیر نه سال، سم است.
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
ساعت ۱/۳۰ شبه و نشستم برای پسر کوچولو بادام پوست میگیرم برای حریره بادام و سوپ هاش ...
این ساعت ها معمولا هممون بشدت خسته ایم یا درگیر خوابوندن نی نی و.. هستیم
مرد های خونه هم معمولا این روزا حال خوب و دل دماغ ندارن بخاطر نگرانی های زندگی و کشور ...
برای همین ماهم مستقیما درگیر این حس و حال میشیم
و بعد از ما بچه‌هامون...
خیلی خیلی کار سختیه میدونم که نخوایم بروز بدیم ولی همونجور که ما دلمون نمیخواد این حجم فشار رو متحمل بشیم قطعا بچه هامونم همینطورن حتی بیشتر
برای همین حتما سعی کنیم که تا حد ممکن اخبار بد رو نبینیم و اگر میبینیم هم احساساتمون رو درمقابل بچه هامون فیلتر کنیم چون اونا استرس رو بشدت حس میکنن و توی سن ۶ ماهکی به بعد درگیر اضطراب جدایی هم میشن شما فکر کنید دیگه چه حجمه ای از فشار منفی بهش وارد میشه و میتونه روی اون و رابطه خودمون با همسرمون حتی تاثیر منفی بذاره ...
خیلی خوبه بدونیم که
برای یه بچه کل دنیاش اون‌خونه و پدر مادر هستن
اگر بین اون ها مسئله و درگیری باشه اونا فکر میکنن که دنیاشون بهم ریخته و داره نابود میشه
همیشه خوش باشید ✨🩵