مامانا من قندم ۹۶ بود دکترم گفت هر ماه بتید تست قند بدی ورژیم رعایت کنی بعد ماه بعدش تست دادم شده بود ۷۶ . آبجیم گفت زیر ۷۰ بیاد غشی میشی 😅 الان من رژیممو ادامه بدم ینی؟

من اصلا از شیرینی جات خوشم نمیاد
تنهایی چیزی ک میخورم بستنی هست
نه چایی ن خامه نه شیرینی نه شکلات اصلا دوست ندارم
ولی همیشه فشار و قندم پایینه
بستنی هم سعی میکنم کم بخورم تا بچه رشدش رو بیشتر کنه

برای من ۹۵ بودگف زیاد نیست ولی رعایت کن

معمولی بخور
بازم شیرینی جات خیلی نخور هنوز خیلی مونده ی بار برنگرده

چه چیزی رعایت کردی اومد پایین

نرمال غذاتو بخور