اینجا کیا بعد زایمان رژیم گرفتن؟ چقدر موفق بودید برای رسیدن به وزن ایده آل؟ نکات مفید بگید چیو رعایت کردید؟

من از ۵ماهگی دخترم شروع کردم ب رژیم سالم خوری تالان ۲۰کیلو کم کردم
با شیردهی اصلا لاغر نشدم

من شیر خودمو میدم ولی چاق شدم قبل بارداریم رژیم گرفتم ده کیلو کم کردم الان فعلا نمیتونم رژیم بگیرم

من جون شیر خودمو میدم و از صب تا شب تو بدوبدوام سه کیلو کم‌کردم

من شیر خودم میدم تقریبا ده ۱۵روز بعد زایمان از وزن قبل بارداریم کمتر شدم

من چندروزه حرکات کششی انجام میدم توی حالت نشسته وقتی کناردخترمم دست و پا و گردن
وقتیم بغلمه اهنگ میذارم اروم میرقصم
چهارقدم جلو چهارقدم عقب
شیرینی کیک وحذف کردم زیادمیخوردم
برنجم کمتر درست میکنم
توی دوهفته سه کیلو کم کردم

بدون رژیم کم کردم از بس راه میرم

من که شیر خودمو میدم
لاغر مردنی شدم فکر کنم ۳۵ کیلوام

خوش به حال تون ک بعده زایمان لاغر نشدین منکه پوست استخون شدم.. اندام موقع حاملگی مو میخوااام😭ک. و. ن. م. انقد خوش فرم شده بود الان هیچی ازش نمونده سینه ها ک نگم براتون شل افتاده شده.. فقط شکم بیشعور خودشو نگه داشته صاف نشده..

ارع من 🤩وزن قبل از زایمان ۸۶ الان۷۱

من الان هشت ماهه زایمان کردم ده کیلو کم کردم با زورررر😣😩