دخترم هف ماهشه سیب و چطوری میتونم بدم بخوره

من توی فرنی و اتمیل میزنم

سیب هم ابپز میتونی بدی هم خام ولی پخته شده باعث بهتر کار کردن روده میشه ولی خام باعث یبوست میشه سعی کن زیاده روی نکنی از هردو بعد تو فرنی واوتمیل وسرلاکم میتونی بریزی

من رنده میکنم میدم

بخارپز یا آبپز کن ..بدون پوست البته

بخارپز یا آلپز

آب پز کن

بهتره بخارپز کنی،بعد چندماه هم رنده کن و بده بهش