سلام ترکیب سوپ که واقعا خوشمزه بشه برا دخترم که بد غداست بگید لطفا

برنج پرک، جو دوسر پرک، گندم پرک، کینوا پرک ،برگ چغندر،زردک ، تره، شلغم، کدو حلوایی و ... به ازای هر ظرف سوپ خوری 2 قاشق غذاخوری از مواد سوپ را با یک لیوان آب به مدت نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا جا بیفتد 10 دقیقه قبل از سرو غذا به اندازه دلخواه کره اضافه بفرمایید.‌

خرده برنج
ورمیشل
بروکلی
هویج
کره
سیب‌زمینی
اب قلم یا اگر نداشتی یکم سینه مرغ با گوشت چرخی یا ماهیچه اب قلم با هرکدوم از اینا میتونی بریزی همش بزار بپزه وقتی پخت خیلی کم نمک با دوسه قطره آبلیمو قشنگ میخوره

مرغ +برکلی یا کدو سبز +سیب زمینی+ هویج هم دوست داره

مرغ+کدوحلوایی+برنج نیمه یا جوپرک یا ورمیشل+شوید+سیب زمینی
گوشت+برنج نیمه+پیاز+هویج +سیب زمینی
اینارو هانا با کیف میخوره