سلام مامانا خوبین
من 11هفته هستم خیلی دل پیچه میگیرم یهو رحمم تیر می‌کشه دل درد و کمر درد میگیرم شکمم درست کار نمیکنه بخاطر چیه اینجوریم الانم سرما خوردم خیلی حالم بده

منم اینجوریم کمردرد و پهلودرد دارم شکمم دردمیکنه واژنم یهوتیرمیکشه درازبکشم دردهام میره

منم همینجوری ام
رفتم دکتر گفت طبیعیه رحم داره بزرگتر میشه کشیدگی ها بخاطر اونه
یبوست رو هم ک خیلی ها دارن تو بارداری
۲۹ دقیقه پیاده روی روزانه کن
حتی اگ بیرون نمیری تو خونه روی قالی
اضافه کردن فیبر تو رژیم غذایی
و اینکه آلو و انجیر زیاد بخوری
هم خودشونو به عنوان انجیل
هم خیس خورده شو
آب هم زیاد بخور

عزیزم رحمت تیر میکشه جنین دار رشد میکنه

برای کار کردن شکمت: غذا های نفخ دار نخور مثل نخود لوبیا......

برای یبوست هم چیزای فیبر دار بخور مثل انجیر و آب انجیر و سیب.......

سلام عزيزم قربونت برم منم همينطوري بود استرس به خودت وارد هيچي نميشه رحمت داره جا باز ميكنه