سلام خانما من شیر خودمو میدم یکی از سینه هام خیلی سفت شده دارم از درد میمیرم خیلی ممنون میشم اگه کسی تجریه داره راهنماییم کنه

فقط بدوشش تا خوب شه
اگه ندوشی هی بدتر میشع
بچه چند روزه نمیتونه خوب مک بزنه خالی نمیشه شما خودت بدوشی درست میشه

اگ شیردوش برقی داری بدوش همون دقه خوب میشه منم همینجورشدم

فقط باید بدوشی
اگه شیردوش برقی داشته باشی یا بتونی تهیا کنی که چه بهتر میتونی تو کیسه شیر شیرتو بدوشی داشته باشی تو یخچال شیرتم بیشتر میشه اگه روتین دوشیدنو انجام بدی
یعنی هر ۳ ساعت یبار یکی ۲۰ دقیقه هر سینه رو بدوشی

از اون سینه که سفت شده شیرش بده
و بدوش شیرش رو وگرنه بدتر میشه و درد میگیره اگه نتونستی برو حموم زیر دوش آب گرم راحته دوشیدن شیر