خانوما من الان ۴روزه زایمان کردم ازامروز سینه هام خیلی شدید سفت شده پرشیر شده چیکار کنم ک بتونم این غده های شیر و بازکنم و خوب بشه خیلی دردمیکنه اگه کسی راه حلی داره ممنون میشم ک بهم بگه خیلی اذیتم

کیسه ابگرم بزار

باید بچه مک بزنه هر چی بیشتر شبر بخوره ورم سینه‌ت کمتر میشه
زردی هم نمیگیره

حوله داغ از رو لباس بزار روسینه هات

ییرو زیر دوش آروم ماساژ بده. راهش باز بشه. وگرنه ممکنه لرز کنی.

تا ۱۰ روز عادیه بعدش خوب میشی

زیر دوش اب گرم یه کم فشار بده اولشو خالی کن بریز که نرم بشه بعد به بچه شیر بده