سلام خواهرا میگم الان سه روزه زایمان کردم سینه هام خیلی سفت ودردناک شده چکارکنم نمیتونم ب بچم شیربدم خیلیی دردمیکنه

بسلامتی عزیزم برو حموم با آب داغ ماساژ بده بدوش تخلیه شه سینه هات وگرنه شقاق سینه میگیری خیلی دردناک تره

بدوششون بزار تو فریزر خوب

وقتی سینت سفت میشه یعنی پر شیر خداروشکر بهش شیر بده مک میزنه خالی میشه دیگه درد نداره.اگه هم نوکش میسوزه کرم شقاق سینه هیدرودرم بگیر تا نوبت بعدی شیر دهیت بزن روش ولی یادت نره بشوریش حتما قبلشیر دادنت.

یه دوش آب داغ بگیر قشنگ زیر دوش ماساژ بده سینه ها تو نرم شه بعد بیا بیرون بدوش یا بده بچت خوب میشه

با شونه زیر اب گرم بکش روش

خوشگلم پر شیر شده بهش بده مک بزنه تا نرم بشه. می‌دونم درد داره . واقعا شیردهی سخته. ولی باید تحمل کنی و صبر داشته باشی. انشاالله همیشه خودتو نی نی حالتون خوب باشه

سلام عزیزم بسلامتی زیر سایه خدا و پدر و مادر بزرگ بشه کوچولو نازنینت...
من شنیدم میگن از شیر دوش استفاده کن و باز بشه بچه بتونه مک بزنه
یا شینتو ماساژ بده با آب گرم