خانما من سه روزه زایمان کردم
بچم شیرمم میخوره ولی سینه هام سفت شده خیلی درد میکنهدکسی مثل من بوده 🥺

با شیر دوش بدوش خالی شه سینه ت

یه حوله گرم بذار روسینت
بعد یه چند دیقه بذار بمونه
بعد بردار ماساژ بده به بیرون
شیر میاد
اینارو تو کلاس زایمان بهمون گفتن

بسلامتی🤗❤️اولش همینه عزیزم، حتما شیرتو بدوش بذار خالی شه یکم سبک تر میشی، چون اولش سینه ها خیلی پر میشن آدم اذیته

باید دوش اب گرم بگیری وقتی که بچه خوابه باید شیرتو بدوشی که سفت نشه

عزیزم با ابگرم ماساژ بده
بدوش تا سبک بشه

باید زیر اب گرم ماساژ بدی تا یکم سبک تر بشه حموم بری بهتر میشی

شیر سینه ات زیاده بچه ات اگه کامل میخوره شیرتو که باید خالی شه سینه . اگه خالی نمیشه اذیتی بدوش بادش بخابه

عزیزم شیر دوش بگیر بدوش سینه هات خالی شن